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こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 さて、現在「目標達成や習慣化のために」シリーズを連載しておりますが、本日はいよいよその最終回です。 （本シリーズのこれまでの記事は↓こちらから読めます！） 【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まず…続きを読む
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 新年度になりましたね！ 新しいスタート、チャレンジをする方、おめでとうございます！頑張ってください！ 環境に慣れるまではうまくいかないことや、イメージしていた通りではななかったりすることも多く、 無意識にストレスが溜まってしまうことがあります。 「気づいた時には心がパンクしていた…」なんてことにならないように、 無理をしすぎず、自分のペースで頑張…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 さて、現在「目標達成や習慣化のために」シリーズを連載しております。 （本シリーズのこれまでの記事は↓こちらから読めます！） 【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まずは自分を知る＞ 【メンタルヘルス…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 昨年末からのチックのコラムは続編となりますが、年度は変わり、2023年度となりました。 道を歩いていると、至る所で桜満開の木々を拝見して、春の訪れを感じさせられる今日この頃です。そして…… 新入生の皆様、ご入学おめでとうございます。 進級生の皆様、ご進級おめでとうございます。 新社会人の皆様、ご就職おめでとうございます。 昨年度は4月末でのご…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 前回は、こども家庭庁の体制についてお伝えしました。３つの部門からなる体制のもとで、こども家庭庁は子どもへの支援を充実させていこうとしています。加えて５年をめどに組織や体制のあり方を再検討して、必要に応じて見直すことなどについてお伝えしました。詳しくはこちらをご覧ください。 【こどもまんなか社会を目指す】③こども家庭庁の体制 そして、いよいよこども家庭庁が…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 だんだんと、ぽかぽか春の陽気に包まれてきた今日この頃。 みなさん、いかがお過ごしですか？ 2月のコラム冒頭に重ねて申し上げ、くどくなりますが、1年もまもなく4分の1が終わろうとしています。早いですね。。。 「コロナ不安」も少しずつ減ってきたのか、近くのスーパーに買い物に行く時に、外でマスクをしている人が少なくなっている印象があります。 もちろ…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 冬のような厳しい寒さは少なくなったものの寒くなったり、春の陽気になったり、三寒四温とはまさにこのことだなと感じる日々です。４月まではあと少しとなり、出会いや別れの季節とともに、新年度を向かえて新たな気持ちで臨んでいこうとする区切りの時期でもあります。次年度も気持ち新たにいろいろなことへ挑戦していきたいものです。 さて２月のコラムでは、こども家庭庁が取り組…続きを読む
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 早いものであっという間に3月ですね。 僕としては花粉がしんどいのであっという間に過ぎ去ってもらえるととっても助かるんですけども… さて3月といえばみなさんはどのようなイメージを持たれていますか？ ちなみに僕は卒業、進級、年度末（期末）といった区切りのタイミングや出会いや別れのイメージが強いですね。 特に普段、学校の部活動のサポートをしているのもあ…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 さて、現在「目標達成や習慣化のために」シリーズを連載しておりますが、本日からは実践編です。 （本シリーズの記事は↓こちらから読めます！） 【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まずは自分を知る＞ 【…続きを読む
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 先日3月2日（木）に株式会社パソナ様主催の管理職ハイクラスのための自分磨きセミナーにて 「怒りや不安と共存し向き合う“セルフコントロール術”」 というテーマでセミナーを開催しましたことをご報告させていただきます。 今回は実地とオンラインとのデュアル形式での開催となりました。 300名近くの方からお申し込みをいただいたとのことで大変嬉しく思っており…続きを読む
所属カウンセラーの水野です。 今日は、3月3日。桃の節句、お雛祭りですね！ 厳しい寒さも少し落ち着き、ポカポカ陽気の日が増えましたね。木々には蕾もつき始め、春の兆しを垣間見ることができるようになって来ました。 4月に蕾が開き、花を咲かせるのが楽しみですね！ 3月は、卒業、異動、退職… 4月の新年度を迎える前の準備期間でもあるため、ゆっくり過ごせるのが理想ですが・・・ 現実はそうとはいきません。年度…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 2月のコラムより、月の4週目と月の１週目の2週連続という形式でコラムを執筆することになりました。 時には1回での形式もありえますが、どちらかのスタイルとなります。宜しくお願いいたします。 今回は、前週の続きである「ポイントシートについて紹介してみる」②です。 前回のコラムはこちらからご覧になれます。 ➡【学齢期の子どもの心理】ポイントシートに…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 前回は、「こどもまんなか社会」を目指すために設置された、こども家庭庁の成り立ちや役割についてお伝えしました。今回はこどもに関連する政策や、こども家庭庁が大切にする姿勢について一緒に考えていきたいと思います。 前回のコラムはこちらからご覧になれます。 【こどもまんなか社会を目指す】①こども家庭庁の成り立ちと役割 【こども政策で大切にすること】…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 寒い日が続きますが、皆様、お身体温めておられるでしょうか。 こういう言い方もあれですが、もう１年間の６分の１が終わろうとしています。 早いですね………。 しかし、それは春の訪れが間もなくということも意味しています。もう少しでぽかぽかした陽気の日々がやってきます。 新型コロナウイルスの勢いも徐々に影を潜めつつあります。国から、マスク着用について…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 早速ですが、「人新世」という言葉を聞いたことがありますか？私は最近知ったのですが、読み方すら分からず、某アニメの新作なのかと思ったくらいです。調べてみると・・・今を生きる我々にとても関係している言葉でした。 ２１世紀以降を「人新世（じんしんせい、ひとしんせい）」という時代区分として捉えようと提唱されています。この「人新世」という言葉は、人類が地球の生物圏…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 さて、今回は前回の記事の続きになります。 （前回の記事はこちら↓） 【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まずは自分を知る＞ 前回の記事では、「目標や計画を立てるときには、自分を決して偽らず、まず自…続きを読む
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 弊社は明日で16周年を迎えます！ いつもあたたかく見守っていただきありがとうございます。 17年目も少しでもみなさまの役に立つような情報を発信できたらと思いますので、 引き続きお付き合い頂けましたら幸いです。 そして世間ではもうすぐバレンタインデーです。 僕には縁がなくなって（あんまり貰えなくなって）から早数年… 新型コロナの影響で人にあまり会わ…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 ふと気がつくと、2023年が始まってもう2ヶ月目に突入しましたね… （このコラムを書いているのはまだ1月末なのですが） 今年もまたこれまでと同様、気づいたときにはもう年末を迎えているのかもしれません。 そん…続きを読む
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 先日2月1日（水）に大宮ロータリークラブ様にて 「誰もが心理的安全性を感じ組織としての生産性を高めるメンタルトレーニング」 というテーマで講演を行なって参りましたことをご報告させていただきます。 大宮ロータリークラブ様は67年という長年の歴史を持つ組織であり、 会員の皆様の事業を通じて社会貢献、奉仕活動をされている素晴らしい志をお持ちの皆様が集ま…続きを読む
所属カウンセラーの水野です。 私のコラムでは、「大切な人との関係性をどのように築いていくか」について、日々の相談対応の中で感じていることや、自身の体験を振り返りながら、一緒に考えさせていただけたらと思っています。 大切な人を大切にすること、大切にできることは、「自分自身を大切にすること」にも繋がる大事な作業です。 「自分はここにいて良いのだ」「もっと頑張ろう！」など、安心感や、モチベーションにもつ…続きを読む
