COLUMNコラム

  • 【さらば五月病】五月病にならないために必要な心構えとは

    みなさまこんにちは。 メンタルトレーナーの森下です。 今年の連休はいかがでしたでしょうか。 去年のGWは緊急事態宣言下だったこともあり寂しい連休ではありましたが、 今年は活気が戻ってきている様子が伺えて少しホッとしました。 ただ最低限の対策はみなさんしっかり意識していらっしゃるようで(無意識になってるかもだけど) これぞまさにウィズコロナだなと感じています。 さて、そんなGW明けに起こることといえ…続きを読む

  • 【精神科医が解説】マッチングアプリの心得4

    こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 いつもはここで前置きとしてプチ雑談をしているのですが… 本日は早速、ここのところ連載している「マッチングアプリ」についてのお話に進みたいと思います! ※「アプリ」と表記していますが、アプリでなくとも同様の「サービス」全体…続きを読む

  • 【関係性と心の発達】大切な人を大切にできるために:言葉の語尾を確認してみよう!

    所属カウンセラーの水野です。 ゴールデンウィーク、みなさまはいかがお過ごしでしょうか? ポカポカと心地よいお天気が続き、梅雨を迎える前のとても良い季節ですね! 私のコラムでは、「大切な人との関係性をどのように築いていくか」について、日々の相談対応の中で感じていることや、自身の体験を振り返りながら、一緒に考えさせていただけたらと思っています。 今までのコラムはこちらです⬇︎ 【関係性の相互性からみる…続きを読む

  • 【学齢期の子どもの心理】『インターネット依存』という状態について考えてみる④

    こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 春真っ盛り、ぽかぽか陽気で、温かい日、暑い日も多くなりましたね。 多くの花々が咲き誇り、心洗われる時期、実際に見に行きたいものです。 ところで、前回から名前をイニシャルであるY.Yから、実名に代えさせていただきました。 どうでもよい話なのですが、この「安澤」という名字、よく呼び間違えられます。 まずは、おおよそ「あんざわ」さんと、間違われて呼ばれます。 一…続きを読む

  • 【日本におけるヤングケアラーの現状】ケアを担う子どもたち

    こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 新年度が始まり早半月となりました。このコラムでは子どもの心との向き合い方をさまざまな視点で考えていきます。2022年の4月1日から子どもが18歳で成人となる大きなニュースが話題となりました。親の同意なしで出来ることも増える一方で大人としての責任も課せられる場面が起こり得ることでさまざまな心配事もあるとは思います。そうしたことも乗り越えて頑張ってもらいたい…続きを読む

  • 【精神科医が解説】マッチングアプリの心得3

    こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 この記事を書いている今現在も、ロシアとウクライナの激しい戦争が続いています。 テレビやSNSを見る度に悲惨なニュースが飛び込んできて、悲しみ、苦しみ、絶望感に打ちひしがれている人も少なくないでしょう。 あらゆる点でひと繋がりとなった今の国際社会では、ある一箇所で問題が生まれると波紋のように広がり、いつの間にか全世界が抱える危機に発展します。 今回の戦争は、日…続きを読む

  • 【記録をして痩せる?】レコーディングダイエットのメンタルへの影響

    みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 この間、新年の挨拶をしていたと思ったらあっという間にもう4月です。 新年度が始まるタイミングで新しい環境、新しいチャレンジをされている人も多いかと思います。 普段のルーティンが崩れやすくなることに加えて、季節の変わり目で気温の変化も大きいので、 コロナを始め体調には十分に気をつけてくださいね。 (森下はちょっと花粉のピークも過ぎ去った感があるので…続きを読む

  • 【関係性と心の発達】大切な人を大切にできるために:自分の気持ちに目を向けて、整理してみる- part 3-

    所属カウンセラーの水野です。 新年度が始まりました。 今年は春の訪れが早く、3月から梅や桃の花を楽しめましたね。 入学式に桜の花がまだ残っているといいなと思っています。 みなさまは桜をどのようなお気持ちでご覧になりますか? 私個人は、歳を重ね、桜を観る自分の気持ちが少しづつ変わって来たように感じています。 一昔前までは、桜よりも断然、薔薇に心惹かれていました。一輪でしっかり咲き誇る真っ赤な薔薇から…続きを読む

  • 【学齢期の子どもの心理】『インターネット依存』という状態について考えてみる③

    こんにちは。所属カウンセラーのY.Yです。 3月ももう終わりですね。 前回申し上げた通り、「間もなく1年の4分の1が終わる…」と呟きながら年度末を迎えました。 まず、本文に入る前に、1つお伝えしたいと思います。新たな年度に向けて、気分新たに、Y.Yというイニシャル表記ではなく、私自身の名前を公開することにしました。 その理由は様々ですが、色々と転機を迎えたからです。 そもそも表舞台に名前を出したり…続きを読む

  • 【御礼】第4回緊張をコントロールするためのメンタルトレーニング講座を開催いたしました。

    みなさまこんにちは。 所属メンタルトレーナーの森下です。 先日3月13日(日)に 「ここ一番で実力を発揮!緊張をコントロールするためのメンタルトレーニング 」 の第4回目を無事に開催させていただきましたことをご報告させていただきます。 (こちらの写真は昨年の講座のものです) 今回はコロナ禍にも関わらず対面での受講者様もお越しくださり日本橋三越様にて講座を開催することが出来、 対面とオンラインのデュ…続きを読む

  • 【小児期の逆境体験(ACEs)とは・・・】将来の健康のために幼少期のトラウマを防ぐ支援

    こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 春めいてきた今日この頃、4月に向けての別れと出会いの季節でもありますね。良き別れや新たな出会いをみなさまがこころ穏やかに迎えられますように。 世界では今現在とてつもない危機が起きていて、大勢の人が苦しんでいます。感染症の世界的な流行もそうですし、戦争、極度の貧困、地球温暖化も地球に住む1人1人がどうしていくことが良いのかを考え、そして取り組むべき課題では…続きを読む

  • 【ダイエットメントレ】ダイエットをする前に意識をすべきこと -後編-

    みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 あっという間に3月になり目と鼻が痒い季節になってきました。(つらい…) ニュースをつければコロナウイルスやウクライナ情勢問題のニュースやらで どうしても暗い気持ちになってしまいますよね。 この先どうなってしまうのだろう…という不安や恐怖がある中では、 ダイエットにも仕事にも集中し切れませんよね。 前回の記事では 「頑張る気持ち」を作るためには「心…続きを読む

  • 【精神科医が解説】マッチングアプリの心得2

    こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 私事ですが、先日ホームページ掲載用のプロフィール写真を撮影してまいりました。 元々は随分前に予定されていたんですが、コロナの流行でどんどんどんどん延期になり、気づけばなんと1年が経過。 そしてそれだけ準備期間があったのに、僕の体重もどんどんどんどん増加。撮影当日には、自分史上第3位くらいの体重にまで成長してしまいました… そして迎えた当日。 普段撮られ慣れて…続きを読む

  • 【関係性と心の発達】大切な人を大切にできるために:自分の気持ちに目を向けて、整理してみる- part 2 –

    所属カウンセラーの水野です。 3月に入りました。 厳しい寒さも少し落ち着き、ポカポカ陽気の日が増えましたね。木々には蕾もつき始め、春の兆しを垣間見ることができるようになって来ました。 4月に蕾が開き、花を咲かせるのが楽しみですね! 3月は、楽しみな季節である一方で、体調を崩される方が多くいらっしゃいます。暖かくなって来たことの安心感、花粉症に加え、別れの季節であることから、メランコリーにもなりやす…続きを読む

  • 【ダイエットメントレ】ダイエットをする前に意識をすべきこと -前編-

    みなさんこんにちは。所属メンタルトレーナーの森下です。 2月は暦の上では春ですね。 この時期になると目と鼻のムズムズが止まらなくなってきます。 電車の中でくしゃみを連発していると周りの視線がとても気になります。笑 コロナウイルスの影響で年中マスク生活も当たり前になり嫌気がさしてきますが、 この時ばかりはマスクが手放せません。マスクありがとうね。 さて、今までダイエットメントレコラムでは「ダイエット…続きを読む

  • 【学齢期の子どもの心理】『インターネット依存』という状態について考えてみる②

    こんにちは。所属カウンセラーのY.Yです。 2月は日数が少なく、あっという間ですね。 それでも、毎年ある節分の豆まきやバレンタインデーといったイベント、「建国記念日」や2月になった「天皇誕生日」という国民の休日もあります(本日ですね)。 また、今年は北京での冬季五輪が開催され、サッカー界においては初の中東開催であるカタールワールドカップの最終予選で盛り上がるなど、振り返ると随分と中身の濃い1ヶ月だ…続きを読む

  • 【子どもの遊びがもつ意味とは・・・】現代の子どもの遊びと子ども時代の体験

    こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 寒い日が続きますが、春まであと少しですね。2022年も早一カ月が過ぎようとしています。感染力の強いと言われるオミクロン株が身近なところで猛威を振るっているなか、私も先日体調がよくない時があり「もしや!」と思いましたが、幸いコロナに感染はしていませんでした。季節がら体調が万全でないこともありますが、このご時世そうしたこともヒヤッとさせられる瞬間に、ウィズコ…続きを読む

  • 【ダイエットメントレ】達成できるイメージを作ろう

    みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 早いもので2月ももう半ば… こんな感じで気づいたら年末になっているのですよね。笑 弊社も今月で(更新日の今日が!)15周年となります!! これもひとえにみなさまのご理解があったからこそです。ありがとうございます。 僕自身もこのコラムを通じて少しでもより良い情報を発信していきたいと思いますので、 16年目もどうぞよろしくお願い致します。 話は変わり…続きを読む

  • 【精神科医が解説】マッチングアプリの心得

    こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 僕が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介していきます! 僕自身、楽しく勉強しながら更新しております。是非読んでみてくださいね! 突然私事ですが、実はこの2月に、当社ホームページ掲載用のプロフィール写真を撮っていただく予定です。 そんな大事な撮影を控えているのに、僕はというと…続きを読む

  • 【御礼】第3回緊張をコントロールするためのメンタルトレーニング講座を開催いたしました。

    みなさまこんにちは。 所属メンタルトレーナーの森下です。 先日1月29日(土)に 「ここ一番で実力を発揮!緊張をコントロールするためのメンタルトレーニング 」 の第3回目が無事に終了しましたことをご報告させていただきます。 昨年は日本橋三越様にて1回目と2回目を開催させていただきましたが、 今回の3回目はコロナウイルスの感染者が急増中ということでオンラインのみの開催となりました。 コロナウイルスと…続きを読む

オンライン
カウンセリング
カウンセリング予約