BLOGブログ

  • 心のコロナ対策・自立と自律を育む①自分軸を確立する三大要素

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 本日は2021年の成人式と、鏡開きの素晴らしい日が重なりました。 2021年新成人の皆様、おめでとうございます。 今年はコロナ禍における式典の開催方法が地域によって違うようですが 今日という日は一生に一度です。 この大変な時期の経験は決して無駄になるものではありません 将来、結婚をされお子さんが出来たときに …続きを読む

  • インポスター症候群-③インポスター症候群だと思った時の対処・対応方法

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 FMラジオ J-WAVE『JAM THE WORLD』にてインポスター症候群についてお話をさせて頂きました。 ブログの方へは、番組内でお伝えできなかったことについてお伝えさせて頂いております。 ▽今までの記事 【インポスター症候群-①自己肯定感の弱さ・自分の能力を信じられない心の状態】 https://oda…続きを読む

  • 【2021年・新年のご挨拶】本年もどうぞ宜しくお願い致します

    新型コロナウイルスの影響が拡大し続けております 心よりお見舞い申し上げるとともに 謹んで新年のご挨拶を申し上げます 事態が一日も早く収束することを祈るばかりでございます 2020年の緊急事態宣言時の臨時休業に際しましては 皆様に大変ご迷惑をおかけしました 2021年も新型コロナウイルス感染症対策を徹底し  スタッフ一丸となって全力を尽くす所存でございます WITHコロナ時代 コロナとの共存を受け止…続きを読む

  • 【ご挨拶】2020年・皆様おつかれさまでした

    メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 本日で仕事納めの方も沢山いらっしゃることと思います。 2020年の1年。皆様、本当におつかれさまでした。 本当に本当に色々ありましたね。 東京だけではなく、日本だけではなく、世界中がコロナ禍の未曽有の危機下にたたされ 正解がわからないまま、毎日を必死に生きてきました。 去年の今頃、まさかこれから大変なことが世界を襲うとは全く想…続きを読む

  • インポスター症候群-②インポスター症候群になる要因

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、4日間にわたりFMラジオ J-WAVE『JAM THE WORLD』にてインポスター症候群について お話をさせて頂きました。(コーナーでのコメント出演です) https://odakachie.com/info/media/8648/ お伝えさせて頂きました内容の詳細をブログ記事としてご紹介をさせて頂い…続きを読む

  • 12月のはじまり「心を亡くさない1か月・身近な楽しみで心に潤いを」

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 師走と言われる12月に入りました。 2020年の残りの1か月。例年とは違う1か月になりますが 出来る限り、穏やかにお過ごし頂きたいと感じております。 皆様、それぞれの立場で大変でいらっしゃることと思います。 そんなのんきなことは言っていられない方もいらっしゃることでしょう。 しかし、少しでも穏やかに過ごせる方…続きを読む

  • 「子育て支援・心理学講座」が無事に終了致しました

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 本来でしたらインポスター症候群の記事をあげさせて頂く流れではございますが 10月、11月に開催されました 弊社所属のメンタルトレーナー・森下、心理カウンセラー船山の 子育て支援や親子間コミュニケーションなどに関する心理学講座が無事に終了致しましたので この場をお借りして皆様へご報告と御礼をお伝えさせて頂きたい…続きを読む

  • インポスター症候群-①自己肯定感の弱さ・自分の能力を信じられない心の状態

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、4日間にわたりFMラジオ J-WAVE『JAM THE WORLD』にてインポスター症候群について お話をさせて頂きました。(コーナーでのコメント出演です) https://odakachie.com/info/media/8648/ 皆さんは【インポスター症候群】についてご存知でいらっしゃいますか? …続きを読む

  • 11月のはじまり「二極化する中、手放すこと、本当に必要なものと生きること」

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 11月に入りましたね 今年はコロナ禍におきまして 「季節感を楽しむ」 ことへ意識をあまり向けることができず 日々を無事に生きる、自分も他人も感染しないために 神経を新型コロナウィルスへ集中し、毎日を過ごされたきたことと思います 2020年は残り2か月 あと2か月と捉えるのか まだ2か月もあると捉えるのかは 皆…続きを読む

  • 効果的なダイエット方法はメンタルバランスから-楽しくなければ続かない

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、アメブロの方へ 【ダイエットはメンタルバランスから】というテーマで 記事をあげさせて頂きましたところ、とても多くの反響がありましたので サロンブログの方へも一部を共有させて頂きたいと思います。 ダイエット 永遠のテーマですよね 今は新型コロナウィルス感染症のこともあり、免疫力低下が感染を強めてしまいます…続きを読む

  • DV相談「#8008」ひとりで抱え込まないで

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 ドメスティックバイオレンス(DV)の被害者が電話で相談しやすくするため (配偶者暴力相談支援センターへ繋がります) 10月から4桁の全国共通短縮ダイヤル #8008 が開設されました https://news.yahoo.co.jp/articles/522ecec8e4e7880fb969490ecc51d…続きを読む

  • イベント講演『成功マインド』を育む方法」④

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、登壇をさせて頂きました オンラインイベント「HAPPYフェス」の講演内容をご紹介させて頂いております。 前回までの記事はこちら 「女性として自分らしく生きる『成功マインド』を育む方法」 ①漠然とした「女性として」「自分らしく」からの脱却 https://odakachie.com/chie_blog/8…続きを読む

  • サロン

    10月のはじまり「大切なものを見極めて」

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 10月がはじまりましたね。 今年は毎日があっという間に過ぎ去っていきますね。 休憩をしながら個々のペースを大切にされ そして、皆さんとともに進んで参りたいと思っております。 今年の前半は未知の世界に振り回され、どなたも不安な気持ちや 現実として受容しているのか否か、現実味がない感覚を持たれていらしたことと思い…続きを読む

  • イベント講演『成功マインド』を育む方法②③

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、登壇をさせて頂きました オンラインイベント「HAPPYフェス」の講演内容をご紹介させて頂いております。 前回の記事はこちら 「女性として自分らしく生きる『成功マインド』を育む方法」 ①漠然とした「女性として」「自分らしく」からの脱却 https://odakachie.com/chie_blog/828…続きを読む

  • HAPPY FES

    イベント講演『成功マインド』を育む方法」①

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日は、時代の流れを先取りされた素晴らしいオンラインイベント 「HAPPYフェス」へ登壇させて頂き、改めて御礼を申し上げます。 https://odakachie.com/info/news/8213/ 「女性の幸せをあらゆる角度からサポートする」イベントとのことで 私自身が起業して14年になりますが、 女性…続きを読む

  • 【御礼】オンラインイベント「HAPPYフェス」講演、無事に終了致しました

    皆様、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 昨日、ザ リッツ・カールトン東京にて開催されました オンラインイベント「HAPPYフェス」への講演、無事に終了致しましたことを お報告させて頂きます。 https://odakachie.com/info/news/8213/ オンラインイベントは2回目の登壇となりますが まだまだ慣れない新しい時代の流れ、環境の中で 主催の皆様の細やかなお気遣い…続きを読む

  • 夫婦・パートナーとの在り方③(気づきのコロナ時代)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 ここ最近の取材では「コロナ禍」における人間関係についてのことが多く その中でもパートナー(夫婦・恋人)との在り方については 日々、増えているようにも感じます。 クライエント様からも家族間コミュニケーションについてご相談が増えて参りました。 そういった世の中の流れから 今回は過去において2回書かせて頂いております記事の続き 【夫婦・パートナーとの…続きを読む

  • 9月もまた、大切なものを守りながら一歩ずつ進みましょう

    皆様、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 毎月、1日にこうやって記事をあげさせて頂いておりますが こんなにも「ひとつのこと」を心に留めながら記事をアップすることは 15年の心理師人生の中で初めてです。 コロナ禍における様々な影響を受け、閉店となるお店や地方デパートがが出てきてしまわれたり としまえんは94年の歴史に幕を閉じましたね(コロナは関係ないと思いますが) 報道を見ながら、寂しく残…続きを読む

  • 季節外れの5月病(コロナ禍における企業カウンセリングから見えてきたこと)

    皆様、こんにちは 代表公認心理師の小高千枝です コロナ禍において、状況をみながらの企業様訪問(企業カウンセリング)を 緊急事態宣言解除後から徐々に再開はしておりましたが 各企業様の新型コロナウィルスとの向き合い方 取り組みも(正解はわからないものの) ゆっくりと企業様の在り方に即した形で、手探りながらも落ち着かれ 訪問の仕方も徐々に安定をしてきました 先日のラジオ出演時もお伝えしました https…続きを読む

  • 命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑨~コロナ禍におけるペットを飼う資格・終生飼育をする覚悟

    皆様、こんにちは 代表公認心理師の小高千枝です 本日、信じられない耳を疑うニュースを目にしました。 フジテレビ「とくダネ!」 特集【コロナ禍における「ペットとの距離感」について】 https://news.yahoo.co.jp/articles/19f8be60386f9187cc0b1aa7233fd963415819a4 ペットからコロナがうつることが怖く 手放す、里親を探すなどの相談が相次…続きを読む

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