BLOGブログ

  • DV相談「#8008」ひとりで抱え込まないで

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 ドメスティックバイオレンス(DV)の被害者が電話で相談しやすくするため (配偶者暴力相談支援センターへ繋がります) 10月から4桁の全国共通短縮ダイヤル #8008 が開設されました https://news.yahoo.co.jp/articles/522ecec8e4e7880fb969490ecc51d…続きを読む

  • イベント講演『成功マインド』を育む方法」④

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、登壇をさせて頂きました オンラインイベント「HAPPYフェス」の講演内容をご紹介させて頂いております。 前回までの記事はこちら 「女性として自分らしく生きる『成功マインド』を育む方法」 ①漠然とした「女性として」「自分らしく」からの脱却 https://odakachie.com/chie_blog/8…続きを読む

  • サロン

    10月のはじまり「大切なものを見極めて」

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 10月がはじまりましたね。 今年は毎日があっという間に過ぎ去っていきますね。 休憩をしながら個々のペースを大切にされ そして、皆さんとともに進んで参りたいと思っております。 今年の前半は未知の世界に振り回され、どなたも不安な気持ちや 現実として受容しているのか否か、現実味がない感覚を持たれていらしたことと思い…続きを読む

  • イベント講演『成功マインド』を育む方法②③

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日、登壇をさせて頂きました オンラインイベント「HAPPYフェス」の講演内容をご紹介させて頂いております。 前回の記事はこちら 「女性として自分らしく生きる『成功マインド』を育む方法」 ①漠然とした「女性として」「自分らしく」からの脱却 https://odakachie.com/chie_blog/828…続きを読む

  • HAPPY FES

    イベント講演『成功マインド』を育む方法」①

    皆様、こんにちは メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先日は、時代の流れを先取りされた素晴らしいオンラインイベント 「HAPPYフェス」へ登壇させて頂き、改めて御礼を申し上げます。 https://odakachie.com/info/news/8213/ 「女性の幸せをあらゆる角度からサポートする」イベントとのことで 私自身が起業して14年になりますが、 女性…続きを読む

  • 【御礼】オンラインイベント「HAPPYフェス」講演、無事に終了致しました

    皆様、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 昨日、ザ リッツ・カールトン東京にて開催されました オンラインイベント「HAPPYフェス」への講演、無事に終了致しましたことを お報告させて頂きます。 https://odakachie.com/info/news/8213/ オンラインイベントは2回目の登壇となりますが まだまだ慣れない新しい時代の流れ、環境の中で 主催の皆様の細やかなお気遣い…続きを読む

  • 夫婦・パートナーとの在り方③(気づきのコロナ時代)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 ここ最近の取材では「コロナ禍」における人間関係についてのことが多く その中でもパートナー(夫婦・恋人)との在り方については 日々、増えているようにも感じます。 クライエント様からも家族間コミュニケーションについてご相談が増えて参りました。 そういった世の中の流れから 今回は過去において2回書かせて頂いております記事の続き 【夫婦・パートナーとの…続きを読む

  • 9月もまた、大切なものを守りながら一歩ずつ進みましょう

    皆様、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 毎月、1日にこうやって記事をあげさせて頂いておりますが こんなにも「ひとつのこと」を心に留めながら記事をアップすることは 15年の心理師人生の中で初めてです。 コロナ禍における様々な影響を受け、閉店となるお店や地方デパートがが出てきてしまわれたり としまえんは94年の歴史に幕を閉じましたね(コロナは関係ないと思いますが) 報道を見ながら、寂しく残…続きを読む

  • 季節外れの5月病(コロナ禍における企業カウンセリングから見えてきたこと)

    皆様、こんにちは 代表公認心理師の小高千枝です コロナ禍において、状況をみながらの企業様訪問(企業カウンセリング)を 緊急事態宣言解除後から徐々に再開はしておりましたが 各企業様の新型コロナウィルスとの向き合い方 取り組みも(正解はわからないものの) ゆっくりと企業様の在り方に即した形で、手探りながらも落ち着かれ 訪問の仕方も徐々に安定をしてきました 先日のラジオ出演時もお伝えしました https…続きを読む

  • 命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑨~コロナ禍におけるペットを飼う資格・終生飼育をする覚悟

    皆様、こんにちは 代表公認心理師の小高千枝です 本日、信じられない耳を疑うニュースを目にしました。 フジテレビ「とくダネ!」 特集【コロナ禍における「ペットとの距離感」について】 https://news.yahoo.co.jp/articles/19f8be60386f9187cc0b1aa7233fd963415819a4 ペットからコロナがうつることが怖く 手放す、里親を探すなどの相談が相次…続きを読む

  • 夫婦・パートナーとの在り方②(気づきのコロナ時代)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 前回の記事から1か月ほどお時間が経ってしまいました。 2回目の記事の投稿が遅れてしまい申し訳ございません。(汗) 【夫婦・パートナーとの在り方①(気づきのコロナ時代)】 https://odakachie.com/chie_blog/7601/ 前回は ▽類似性と相補性のバランス についてお伝えさせて頂きました。 共有する時間が増えるからこそ、…続きを読む

  • 諦めずに伝えあい、行動変容へと繋げていきましょう(言語化・可視化の伝え方)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 8月に入りましたね。 皆様、お身体の健康はもちろん、お気持ちはいかがでしょうか。 感染者の数に振り回されてはいけませんが 事実として起こっていることを受容し、感染拡大の流れを止めるためには お一人お一人の努力が必要です。 先日、アメブロの方へ以下の記事を書かせて頂きました (弊社メンバーと連載している記事となります) 【新型コロナウィルスと向き…続きを読む

  • 何が大切かを今一度みつめて頂きたい(感染予防・危機管理・人間関係・心の在り方)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 皆様、お元気でいらっしゃいますか? 感染拡大が顕著であり、不安な方もいらっしゃることと思います。 本来でしたら今回の記事では 【夫婦・パートナーとの在り方②(気づきのコロナ時代)】 をお伝えする予定でしたが 感染者が増え続ける毎日の中で 今日からのGoToトラベルキャンペーンも始まりました。(始まってしまいました) 今一度、皆様の行動や心の状態…続きを読む

  • 夫婦・パートナーとの在り方①(気づきのコロナ時代)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 WITHコロナ時代になり 夫婦関係(恋人関係)の在り方に変化が芽生えて来たという クライエント様からのご相談はじめ マスコミ関係では雑誌の取材や番組のテーマとしてコメント依頼が 最近は非常に増えています。 (スタッフも驚くくらいです。笑) 先日のSTORYさんの取材についても軽くアメブロの方で触れさせていただきましたが <コロナ禍における夫婦の…続きを読む

  • 新しい日常(WITHコロナ時代)。7月も心豊かに生きる

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 7月に入りましたね。 梅雨の時期と重なり、晴れやかなお気持ちにはなかなかなれないかとは思いますが WITHコロナ時代は、皆さんなりの心地よい生き方や価値観を形にしていく時間でもあると感じます。 雨の日や外出を控えられていらっしゃる #STAY HOME ではチャンスのお時間として捉えて頂き、貴重な経験として大切になさって頂きたいと思うのです。 …続きを読む

  • 命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑧~飼い主としての意識・コロナ禍で高まるペット需要

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 先日出演しましたモーニングクロスで 令和元年度(2019年度)「神奈川県動物愛護センター」に保護された 犬と猫の殺処分ゼロであるというニュースが取り上げられました。 <令和元年度も殺処分ゼロ!(犬7年、猫6年)> ―ボランティアの皆さんとともに、殺処分ゼロからその先へー https://www.pref.kanagawa.jp/docs/e8z…続きを読む

  • コロナとの共存=情報を見極める力を養う

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 昨日はモーニングクロスをご覧いただきまして誠にありがとうございました。 堀さん、宮瀬さん、経済ジャーナリストの磯山さん、スタッフの皆様 お世話になりました! 久しぶりの朝活!? そして、リモート出演ということで アナログな私としましては お伝えする内容以上に、PCやスマホが故障しないか。。。心配でなりませんでした。 そして、最後の最後でネット環…続きを読む

  • サロン

    【ご挨拶】本日6月1日よりサロンを再開させていただきます

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 緊急事態宣言が解除され1週間が経ちました 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 まだまだ予断は許さない状態はございますが、おひとりおひとりの心がけが 事態の悪化を止めることにも繋がります。 どうぞ、過信し過ぎずにご自身の大切な日常をお守りください。 また、【小高千枝メンタルヘルスケア&マネジメントサロン】は 4月8日から5月31日までサロンを閉鎖し…続きを読む

  • これから予測できるメンタル不調とコロナの影響②(コロナうつ・コロナストレス)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 ひとつ前の記事 【これから予測できるメンタル不調とコロナの影響①(コロナうつ・コロナストレス)】 https://odakachie.com/chie_blog/7255/ こちらの続きを今回はご紹介をさせて頂きます。 【コロナストレスからうつ状態になる理由】 スポンジと水をイメージしてみてください スポンジはストレス耐性(心)、水はストレスの…続きを読む

  • これから予測できるメンタル不調とコロナの影響①(コロナうつ・コロナストレス)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 お元気ですか? 新しい生活様式を受容されながら、皆様にとっての新しい文化を 前向きに築き上げていらっしゃる方はそのまま進んでくださいね。 元気ではない、前向きになれない方は、ゆっくりと内省してみてください。 いつか明るい気持ちになる日が来ますから。 毎日のように変わる日々に寄り添い 状況を受け入れていらっしゃる方と、そうではない方と 差が出てき…続きを読む

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