COLUMNコラム
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【こどもまんなか社会を目指す】②こども政策とこども家庭庁が大切にする3つの姿勢
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 前回は、「こどもまんなか社会」を目指すために設置された、こども家庭庁の成り立ちや役割についてお伝えしました。今回はこどもに関連する政策や、こども家庭庁が大切にする姿勢について一緒に考えていきたいと思います。 前回のコラムはこちらからご覧になれます。 【こどもまんなか社会を目指す】①こども家庭庁の成り立ちと役割 【こども政策で大切にすること】…続きを読む
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【学齢期の子どもの心理】ポイントシートについて紹介してみる①
🔶はじめに🔶 こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 寒い日が続きますが、皆様、お身体温めておられるでしょうか。 こういう言い方もあれですが、もう1年間の6分の1が終わろうとしています。 早いですね………。 しかし、それは春の訪れが間もなくということも意味しています。もう少しでぽかぽかした陽気の日々がやってきます。 新型コロナウイルスの勢いも徐々に影を潜めつつあります。国から、マスク着用について…続きを読む
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【こどもまんなか社会を目指す】①こども家庭庁の成り立ちと役割
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 早速ですが、「人新世」という言葉を聞いたことがありますか?私は最近知ったのですが、読み方すら分からず、某アニメの新作なのかと思ったくらいです。調べてみると・・・今を生きる我々にとても関係している言葉でした。 21世紀以降を「人新世(じんしんせい、ひとしんせい)」という時代区分として捉えようと提唱されています。この「人新世」という言葉は、人類が地球の生物圏…続きを読む
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【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために<②目標設定とメンタルヘルスの関係性>
こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 さて、今回は前回の記事の続きになります。 (前回の記事はこちら↓) 【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために<①まずは自分を知る> 前回の記事では、「目標や計画を立てるときには、自分を決して偽らず、まず自…続きを読む
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【その努力間違ってるかも】頑張っても痩せない人のダイエットメンタルトレーニング
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 弊社は明日で16周年を迎えます! いつもあたたかく見守っていただきありがとうございます。 17年目も少しでもみなさまの役に立つような情報を発信できたらと思いますので、 引き続きお付き合い頂けましたら幸いです。 そして世間ではもうすぐバレンタインデーです。 僕には縁がなくなって(あんまり貰えなくなって)から早数年… 新型コロナの影響で人にあまり会わ…続きを読む
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【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために<①まずは自分を知る>
こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 ふと気がつくと、2023年が始まってもう2ヶ月目に突入しましたね… (このコラムを書いているのはまだ1月末なのですが) 今年もまたこれまでと同様、気づいたときにはもう年末を迎えているのかもしれません。 そん…続きを読む
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【御礼】大宮ロータリークラブ様にてメンタルトレーニングの講演をいたしました
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 先日2月1日(水)に大宮ロータリークラブ様にて 「誰もが心理的安全性を感じ組織としての生産性を高めるメンタルトレーニング」 というテーマで講演を行なって参りましたことをご報告させていただきます。 大宮ロータリークラブ様は67年という長年の歴史を持つ組織であり、 会員の皆様の事業を通じて社会貢献、奉仕活動をされている素晴らしい志をお持ちの皆様が集ま…続きを読む
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【関係性と心の発達】大切な人を大切にできるために:愛はジェットコースター!?-「楽しさか?」「安心か?」論争に触れて –
所属カウンセラーの水野です。 私のコラムでは、「大切な人との関係性をどのように築いていくか」について、日々の相談対応の中で感じていることや、自身の体験を振り返りながら、一緒に考えさせていただけたらと思っています。 大切な人を大切にすること、大切にできることは、「自分自身を大切にすること」にも繋がる大事な作業です。 「自分はここにいて良いのだ」「もっと頑張ろう!」など、安心感や、モチベーションにもつ…続きを読む
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【学齢期の子どもの心理:番外編 新年のご挨拶】保護者が子どもとかかわる時の大切なこと(全ての時期の親子関係に言えること)
🔶はじめに🔶 「もしじしんをな~くして くじけそうにな〜ったら~🎵 いいことだけ いいことだけ おもいだせ~🎵」 みなさん、こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 1月も間もなく終わりを迎えますね。 遅れ馳せながらではありますが、新年のご挨拶をさせて下さい。 明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。 昨年は、ロシアによるウクライナ侵攻、…続きを読む
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【2023年、うさぎ年のこの一年・・・】
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 新しい一年の始まりには、気持ちもリフレッシュされ、何かに取り組みたくなる、挑戦してみたくなる気持ちが湧いてきます。 新たな目標を追求し、それを実現する力を求め、より多くのことができるよう心掛けながら、誰かの役にたつよう努力して参りたいと思っています。 一人で叶える目標も大切ですが、みんなで叶えたい目標を持って、共に邁進していけるよう頑張りたいと思います。…続きを読む
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【やるやる詐欺にならないために】目標を立てた後に意識すべきこと
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 本年もどうぞよろしくお願いいたします! 年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか? 自分はと言いますと、クリスマスでNintendo Switchを買ったので(あ!サンタが持ってきたので!) 子どもとゲームをしてゆっくり過ごしていました。 アクティブに出かけるのも好きですが、家でのんびりするのもいいですよね。 とはいえ習慣にしているランニングと筋…続きを読む
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【心理コラム】新年のご挨拶と、宣誓
こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 あけましておめでとうございます! ついに2023年ですね! 私の場合、昨年は愛犬と奥さんという家族が増え、仕事もぼちぼち詰め込み、それなりに忙しくも充実した一年だったように思います。 しかし、これは毎年のことなのですが、…続きを読む
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【関係性と心の発達】大切な人を大切にできるために:スキルを身につけるための手順- 自分にあった「オーダーメイド」の品を使ってみよう! –
所属カウンセラーの水野です。 皆さまには、清々しく新しい年をお迎えのことと、心からお慶び申し上げます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始は、昨年の疲れを癒すべくゆっくりお休みいただけましたでしょうか? 日常に戻られていくと思いますが、寒い日々やコロナ禍での生活が続いております。ゆっくり身体や心を慣らし、ペースを調整しながら、日常に戻られて下さい。 さて、私のコラムでは「関係性と心の発…続きを読む
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【学齢期の子どもの心理】『思春期』という時期について理解を深めてみる③
🔶はじめに🔶 みなさん、こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 2022年も残りわずかとなりました。 今年も色々あった1年でした。 みなさんにとっては、今年1年はどんな年でしたか? 楽しいこと、辛かったこと。 嬉しかったこと、悲しかったこと。 充実していたこと、後悔したこと。 様々ではないでしょうか。 生活リズムを乱した方、感情のコントロールが難しかった方、常に不安や憂鬱な気分に苛まれる方もおら…続きを読む
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【関係性と心の発達】大切な人を大切にできるために:考え方を理解すること-より深くスキルを身につけるために –
所属カウンセラーの水野です。 2022年も後数日となりました。 寒さが厳しくなりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか? 年末は、仕事がバタバタすることに加え、忘年会・クリスマス・年越しなどのイベントも多く、お忙しくされる方も多くいらっしゃるかと思います。 コロナ禍による人との心地よい距離感の維持の難しさに、イベントの多さも加わり、ご自身の時間を確保し、落ち着ける空間を持つことが難しい時期と言…続きを読む
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【里親制度を考える】⑤里親養育への支援
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 4年に一度のサッカーワールドカップ。カタールでの開催ということもあり、時差の関係上、寝不足になられた方も多いかと思います。東京オリンピックもそうだったのですが、スポーツを通して、老若男女問わず、感動や同じ気持ちを共有し合える瞬間を肌で感じた大会となりました。支えあって、ゴールへと思いを繋ぐ選手たちの姿に、私も見習うところが多くあり、日々への活力を頂きまし…続きを読む
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大切な人を亡くした子どものメンタルケア2【大人だけが子どもに手渡せるもの】
こんにちは!所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 少しでもみなさんの役に立てるように、という思いで記事を執筆しております。 ぜひ参考にしていただきながら、私と一緒にメンタルトレーニングをしていきましょう! さて、気づけばもう今年も終わりですね! 歳を重ねるにつれて、時が…続きを読む
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【睡眠の質を高めよう】好きなことをすればリラックスできる??
みなさんこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 日本代表の活躍もありW杯が盛り上がっていますね。 僕もここ数年はサッカー観戦から離れてしまっていましたが、 今回のW杯から再びサッカー熱がばっちりと戻りました。(ブラボーーー!!) 先日の試合は悔しい結果ではありましたが、選手の最後まで諦めない姿やクールに準備して臨んでいる姿、 試合後の涙まじりのインタビューなどをみていると自分も「頑張ろう」と思…続きを読む
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【学齢期の子どもの心理】『思春期』という時期について理解を深めてみる②
🔶はじめに🔶 みなさま、こんにちは。所属カウンセラーの安澤です。 間もなく12月、師走です。 皆様、心と身体は労わっておられますか? この1ヶ月、私の頭の中でだけかもしれませんが、年末の追い込みのような、せわしい時間が続きました。 寒さが増していき、秋から冬へとまっしぐら。 子どもは2学期終盤へ、大人も仕事納めまで残り1ヶ月のところ、みなさん疲れやストレスがどっと出てくる頃ではないでしょうか。 免…続きを読む
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【里親制度を考える】④里親養育の理念や基本となる考え方
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 今、世界では持続可能な社会を目指してさまざまな取り組みが行われています。これは簡単に言うと、人類がこの地球で安定して暮らし続けるために、どうしたらよいのかという問いを地球から投げかけられ、それに人類がどのように応えるのかという試みでもあるように感じています。2015年に国連で採択された「2030年までの達成をめざす17の目標」を子どもも含めた全ての人が、…続きを読む