COLUMNコラム
-
【メンタルヘルス】餅つきのススメ
所属精神科医のT.Sです。 私、記事を書いている現在は未だ2024年12月におりますが、まるで既に年が明けているかのようなテンションでコラムを書いていこうと思います！ というわけで。 皆様、明けましておめでとうございます！ 2024年の締めくくり、そして2025年の幕開けを、皆様はどのように過ごされたでしょうか。 2024年を気持ちよく終えられた人も、後悔や未練を残しながら2025年…続きを読む
-
【メンタルヘルス】2025年へのお引っ越しを前に
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 あっという間に2か月間の育休を終え、11月から職場復帰した私。 ※ちなみに育休ブログはコチラ↓ 【メンタルヘルス】子育ての洗礼を受けた精神科医のつぶやき 【メンタルヘルス】育休を終えた精神科医のつぶやき お…続きを読む
-
【メンタルヘルス】育休を終えた精神科医のつぶやき
こんにちは、所属精神科医のT.Sです… このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介してるのですが… 私は今、とても信じがたく、受け入れがたい現実に直面しています。 私の育児休暇が、あと数日でついに終わろうとしているのです。まるで砂時計の最後の一粒のように… （なお、このコラムは10月末に書いています） 振り返ると育…続きを読む
-
【メンタルヘルス】子育ての洗礼を受けた精神科医のつぶやき
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 前回の記事の冒頭でもお伝えしたのですが、7月に第一子の女の子を授かった私は、現在育休真っ最中でございます！ 児童精神に非常に造詣が深く、私も尊敬してやまない心理士さんがいらっしゃるのですが、私が育休に入るにあたり、その先…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.7 ＞夫婦・パートナー関係が子どもに与える影響
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 コラム執筆のスケジュールの関係で、前回の記事ではお伝えできておりませんでしたが… 実は先々月の7月、第一子の女の子を授かることができました！！ プロフィールにも書いてあるのですが、私は20歳の…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.6 パートナーの家族との関係性＞
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 このコラムを書いている7月末現在、パリオリンピックで日本代表選手の金メダルラッシュが続いております！ 普段ほとんどスポーツ観戦はしないのですが、こういうときだけニュースやSNSに張り付く私です。 実は私、幼少期に器械体操…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.5 ”関係改善” という目的を忘れない＞
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 つい最近、風のたよりでこんなことを耳にしました。 2024年がもう半分終わった、と。 流石に、そんな何の根拠もないデマを信じる私ではありませんが、少し動揺してしまいましたよ。 もしも本当だとしたら…そんな恐ろしい話…あっ…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.4 全ての不満の正体は “ずれ” ＞
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 現在、『より良い夫婦・パートナー関係のために』という連載を掲載しております。 前回のコラムから1ヶ月が経ちましたが、その間の私の外来にも、夫婦・パートナー関係で悩む数多くの患者さんがいらっしゃいました。 「旦那は、私がや…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.3 男女における『気遣い』の違い＞
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 現在、『より良い夫婦・パートナー関係のために』という連載を掲載しております。 繰り返しになりますが、精神科医として日々診療を行う中で、夫婦・パートナー関係の悩みを抱えている患者さんは、本当に、本ッッッッ当にたくさんいらっ…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.2 まずは二人の関係性を知る＞
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 そして前回、「より良い夫婦・パートナー関係のために」という連載がスタートしました！ 精神科医として日々診療を行う中で、夫婦・パートナー関係の悩みを抱えている患者さんは、本当に、本ッッッ当にたくさんいらっしゃいます！！ た…続きを読む
-
【精神科医が解説】より良い夫婦・パートナー関係のために＜No.1 導入編＞
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 先日、メジャーリーガーの大谷翔平選手が結婚を発表しましたね！ これまでに一切の恋愛報道が無く、大谷選手もお相手の情報を秘匿し続けたため、「一体どこの誰と結婚したんだろう…？」と世間の関心の的になったようです。 大谷選手が…続きを読む
-
【精神科医が解説】心的外傷後ストレス障害（PTSD）について
こんにちは。所属精神科医のT.Sです。 今日は、未だに混乱が続いている「令和6年 能登半島地震」について、精神医学の観点からお話していきます。 （※この記事は1月下旬に執筆されています） この度の地震により被災された皆様に、心からお見舞い申し上げます。 多くの大切なものを失われた方々の深い悲しみに、言葉では表現しきれない哀悼の意を捧げます。 皆様が一日も早く平穏な日常を取り戻せますよ…続きを読む
-
【精神科医が解説】2024年 幸せの旅
皆様、あけましておめでとうございます！ めでたい新年ですので、我が家で一番めでたい存在である愛犬の写真を共有させていただきます。可愛いですねっ！ この子もちょうど今月で2歳の誕生日を迎えます。生後3か月で我が家にお迎えしてから、あと数か月で早2年。 （写真は家に来てすぐの頃のもので、今は毛が伸び切ってアインシュタインみたいな顔になってます） 友人からは「独身でペット飼うと結婚できなくなるから、マジ…続きを読む
-
【メンタルヘルス】2024年に向けて
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 ついに2023年も、残り1ヶ月を切りました。 皆さんにとって、2023年はどんな1年でしたか？ 忙しくも充実した1年だったかもしれません。 悲しく泣いてばかりの1年だったかもしれません。 どんなにくだらなく思えても、あな…続きを読む
-
【精神科医が解説】他人に迷惑をかけずに生きていく方法
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 そろそろ衣替えしないとな、と思っていたのも束の間、いつの間にか夏は過ぎ去って秋になってしまいました。 新年の宣言はどこへやら、夏の暑さに負けて自転車通勤をしていた私ですが、再び徒歩通勤に戻して頑張っております。 また今年…続きを読む
-
【精神科医が解説】今日から始めるアンガーマネジメント 実践編
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 さて、先月はこちら↓の記事を掲載いたしましたが、読んでいただけましたでしょうか？ 【精神科医が解説】今日から始めるアンガーマネジメント 基本編 今回は前回の続編で、いよいよ実践編になります！ まずは、前回の内容を軽くおさ…続きを読む
-
【精神科医が解説】今日から始めるアンガーマネジメント 基本編
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 学生の皆さん、ついに夏休みが終わってしまいましたね…無念！ 私の友人は誕生日が8月31日、つまり夏休み最終日で、毎年その日に会うと嬉しいやら悲しいやら複雑な顔をしていたのを思い出します。 さて、毎年夏休み前、あるいは夏休…続きを読む
-
【メンタルヘルス】大人が子供に伝えるべき “勉強の価値”
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 夏休み！ 学生たちが待ちに待った一大イベントの、今まさに真っ最中であります。 多くの学生が浮足立ち、キラキラと輝く至福の時間…そして、（仮初めだけど）勉強から解放される喜び… 嗚呼…私もできるなら戻りたいものです… しか…続きを読む
-
【メンタルヘルス】大人が子供に伝えるべき “時間の価値”
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 気づけば2023年も半分が過ぎました。 文字通り「気づけば」という感じで、年々時間が経つスピードが加速しております。 「あれっ、いつの間に7月になってたの？6月の記憶ないんだけど…」 「ついこの間大学を卒業したと思ったら…続きを読む
-
【メンタルヘルス】他人の期待に振り回されず、自分らしく生きるために
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 この記事は5月末〜6月はじめにかけて執筆していますが、藤井聡太竜王が最年少で偉業の7冠を達成したり、大谷翔平サンはほぼ毎日ニュースでホームランを報じられたり、とにかく若者たちの活躍が目覚ましいですね！ 数年前から、テレビ…続きを読む
