COLUMNコラム
-
【その努力間違ってるかも】頑張っても痩せない人のダイエットメンタルトレーニング
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 弊社は明日で16周年を迎えます！ いつもあたたかく見守っていただきありがとうございます。 17年目も少しでもみなさまの役に立つような情報を発信できたらと思いますので、 引き続きお付き合い頂けましたら幸いです。 そして世間ではもうすぐバレンタインデーです。 僕には縁がなくなって（あんまり貰えなくなって）から早数年… 新型コロナの影響で人にあまり会わ…続きを読む
-
【寝不足は太る！？】睡眠の質とダイエットメンタルトレーニング
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 すっかり朝晩は冷え込んできて年末ムードも漂ってきましたね。 そして布団から出づらい季節になってきました。 冬は寒いので代謝も落ちやすく太りやすい季節でもあります。（料理も美味しいし…笑） 洋服も厚着になるので体型の変化にもあまり意識がいかないということもあるでしょう。 今回はそんな太りやすい季節にぴったりの内容です。 前回のコラムでは「なかなか眠…続きを読む
