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こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 コラム執筆のスケジュールの関係で、前回の記事ではお伝えできておりませんでしたが… 実は先々月の7月、第一子の女の子を授かることができました！！ プロフィールにも書いてあるのですが、私は20歳の…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。カウンセラーの安澤です。 前回、夏休み真っ只中でしたが、もう夏休みも終わりの時期となります。 子どもたちは充分に心身の休みを取ることは出来たでしょうか。 大人の方々も少しは日々の疲れを取ることが出来たでしょうか。 子どもは宿題や夏期講習、受験生は受験勉強、そして部活動や習い事もあったかと思います。 大人は変わらず仕事、無償労働の家事・育児、そして家族サービスと多忙だったか…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 今回のテーマである「こどもの意見聴取等措置」は、子どもの権利を尊重し、こどもの声を社会や福祉・教育現場において積極的に取り入れることの重要性を強調するものです。今回のコラムのテーマをとりあげようとした背景には、まず第一に、こどもの意見を聴取することがこどもの自己肯定感や主体性の育成に不可欠であるという認識があります。また、こどもの権利条約に基づき、福祉や…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 このコラムを書いている7月末現在、パリオリンピックで日本代表選手の金メダルラッシュが続いております！ 普段ほとんどスポーツ観戦はしないのですが、こういうときだけニュースやSNSに張り付く私です。 実は私、幼少期に器械体操…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。カウンセラーの安澤です。 またまたコラムが遅くなってしまい、申し訳ありませんm(__)m なかなかこの1ヶ月も要領悪く過ごしておりました。 強迫的な性格である私にとって、この要領の悪さは“宿命”なのだと感じています。 さて、学校は夏休みに入りました。 子どもたちには、「嬉しい」「変わらない」むしろ「宿題とか大変」など色々な気持ちが湧いていることと思います。 大人たちも梅雨…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 これまでの連載で「トラウマインフォームドケア（TIC）」について、お伝えしてきました。今回のコラムでシリーズの最終回となります。前回のコラムではTICが、トラウマを抱える人々への効果的な支援を目指し、理解（Realize）、認識（Recognize）、対応（Respond）、再トラウマ体験を防ぐ（Resist re-traumatization）という４…続きを読む
今年度から、メンタルトレーニングの新たな取り組みとして、メンタルトレーナの森下が、 様々な業界のプロフェッショナルの方々に、メンタルとの向き合い方や在り方等について取材させていただいております。 読者の皆様が、プロフェッショナルの方たちの考え方や行動を知ることで、成長への気づきや、成功のヒント。そして、道を究めた方たちも“同じ人間なんだ”と、身近に感じて頂き、親近感や「自分もできるかもしれない」と…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 つい最近、風のたよりでこんなことを耳にしました。 2024年がもう半分終わった、と。 流石に、そんな何の根拠もないデマを信じる私ではありませんが、少し動揺してしまいましたよ。 もしも本当だとしたら…そんな恐ろしい話…あっ…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。カウンセラーの安澤です。 新年度が始まり間もなく3ヶ月が経とうとしています。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ 春の陽気もどこへやら、ジメジメした日、汗の止まらぬ日、どしゃぶりに打たれる日を実感する日を日替わりに実感しているこの頃です。 1年も間もなく折り返し地点となります。そして、子どもたちはもうすぐ夏休みです。 心のストレスやからだの疲労を強く感じる時期は過ぎ、1…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 「生きづらさ」という言葉を耳にすることがあります。この言葉の背景にはその時代におけるさまざまな要因によるものが「生きづらさ」の原因になっていると考えることができます。ただし、根本にあるものとして幼少期の逆境体験、いわゆるトラウマがその大きな要因になっているのではないかと、さまざまなトラウマに関する研究で明らかにされつつあります。トラウマに関してかなりのこ…続きを読む
みなさまこんにちは。メンタルトレーナーの森下です。 気づけばだんだんとジメジメしてきて、もうすぐ梅雨の季節ですね。 梅雨が終われば、また今年も暑い暑い夏がやってきます。 （今年の夏はカブトムシを捕まえる計画を立てています） 夏といえばプール、海！！そして、水着だけではなく洋服も薄着になるので、 この時期になるとダイエットを開始する人も結構いらっしゃると思います。 そして、同じくらいダイエットがうま…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 現在、『より良い夫婦・パートナー関係のために』という連載を掲載しております。 前回のコラムから1ヶ月が経ちましたが、その間の私の外来にも、夫婦・パートナー関係で悩む数多くの患者さんがいらっしゃいました。 「旦那は、私がや…続きを読む
このたび、生涯学習のユーキャンにて「不登校・ひきこもり支援アドバイザー講座」を安澤が監修させていただきました。 子どもの「不登校・ひきこもり」は、以前から世間でも関心のあるテーマですが、近年では不登校児童・生徒数が増加傾向にあることからも、向き合い方の幅も広がり、子ども一人ひとりに見合った対応のあり方についてよりニーズが高まってきています。そして、不登校になった子どもやその保護者が、支援を求めやす…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 現在、『より良い夫婦・パートナー関係のために』という連載を掲載しております。 繰り返しになりますが、精神科医として日々診療を行う中で、夫婦・パートナー関係の悩みを抱えている患者さんは、本当に、本ッッッッ当にたくさんいらっ…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 今回のコラムでは、皆様とご一緒に重要なテーマについて考えていきたいと思います。トラウマインフォームドケアについてです。トラウマとは、私たちの心に深い傷を残すことがあります。そして、その傷は時に癒えにくく、私たちの日常生活に影響を与えることもあります。 しかし、幸いなことに、トラウマに対する正しいサポートとアプローチがあることを知っていますか？それがトラウ…続きを読む
今年度から、メンタルトレーニングの新たな取り組みとして、メンタルトレーナーの森下が、 様々な業界のプロフェッショナルの方々に、メンタルとの向き合い方や在り方等について取材してまいります。 読者の皆様が、プロフェッショナルの方たちの考え方や行動を知ることで、成長への気づきや、成功のヒント。 そして、道を究めた方たちも“同じ人間なんだ”と、身近に感じて頂き、親近感や「自分もできるかもしれない」といった…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 そして前回、「より良い夫婦・パートナー関係のために」という連載がスタートしました！ 精神科医として日々診療を行う中で、夫婦・パートナー関係の悩みを抱えている患者さんは、本当に、本ッッッ当にたくさんいらっしゃいます！！ た…続きを読む
🔶はじめに🔶 こんにちは。カウンセラーの安澤です。 もう1年の4分の1が終わりました(笑) なんか毎年言っているような気がしてなりませんが…。 能登半島地震から早3ヶ月が経ちました。 徐々にインフラが再び整備されてきた地域もあれば、珠洲市ではほぼ全域がまだ断水の状況にあり、まだまだ完全な復旧には程遠い現状です。 そして、被災された方々が二次避難先の滞在先のホテルでの生活も今後どうなっていくのか不安…続きを読む
こんにちは、所属カウンセラーの古宇田です。 最近、日本での共同親権の導入について注目しています。現行制度では、離婚後の親権は父親か母親の一方が持つ「単独親権」ですが、「共同親権」導入となれば、両親が合意すれば共同で子育てをすることが可能になります。合意が難しい場合は家庭裁判所が判断することになり、家庭内暴力などの懸念がある場合は単独親権が選択されることになる可能性があります。 一般的に、共同親権は…続きを読む
こんにちは！所属精神科医のT.Sです。 このコラムでは、 私が精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器 つまりは「幸せになるコツ」 を紹介しています。 先日、メジャーリーガーの大谷翔平選手が結婚を発表しましたね！ これまでに一切の恋愛報道が無く、大谷選手もお相手の情報を秘匿し続けたため、「一体どこの誰と結婚したんだろう…？」と世間の関心の的になったようです。 大谷選手が…続きを読む
