CHIE ODAKA Mental Health Care & Management Salon

みなさま、こんにちは。 所属メンタルトレーナーの森下です。 先日、新型コロナウイルスのパンデミックの影響を受け、東京オリンピックの延期が決定しました。 その他にも色々な大会やイベントが軒並み中止となり、 そこに照準を合わせ準備していた選手は、大きなストレスや喪失感を抱いているかと思います。 そのような中でも、延期という決定になった以上受け入れるしかありません。 そんな時に選手や指導者、家族の方々が…続きを読む

こんにちは。所属カウンセラーの船山です。 今回は「禁止で子どもをコントロールすること」について記事を書かせていただきます。 何かを『禁止する』と伝えて子どもをコントロールすることは、即時的な効果が見られるためとっさに使ってしまいがちですが、長期的な効果や愛着形成における効果はほとんどないと言われております。 なぜかというと、 ①ネガティブなメッセージはネガティブな行動を誘発しやすい（余計にひどくな…続きを読む

みなさま、こんにちは。 所属メンタルトレーナーの森下です。 前回の記事では ・内発的なやる気を高めるポイント ・自己効力感を高める方法 の２点をお伝えさせていただきました。 前回の記事はこちらから これまでの記事からは内発的なやる気は良いもので、外発的なやる気は悪いものだというように感じられたかもしれません。 しかし、誰しもきっかけは外発的なやる気でスタートするものです。 例えば、 ・与えられたお…続きを読む

みなさま、こんにちは。 所属メンタルトレーナーの森下です。 前回の記事では、やる気の種類は「外発的動機付け」と「内発的動機付け」の 2種類に分かれるということをご説明しました。 前回の記事はこちらからです↓ 「飴と鞭でやる気は高まるの？」 今回は内発的動機付け（自ら進んでやる、やる気）を高める方法についてご紹介させていただきます。 オリンピックで勝ち続ける選手や成長し続ける選手と、 勝てなかった選…続きを読む

こんにちは。所属カウンセラーの船山です。 今回は「子どもに見通しを持たせる声掛け」について記事を書かせていただきます。 具体的にお話ししますと、「これが終わるまで待ってて！」の声掛けが耳に入りづらく、言っても待てないお子様についての声の掛け方です。 親の状況なんてお構いなしに「あれやりたい」「これしたい」「遊んで」と言い始める。 お子様をお持ちの皆さまは、こんな状況を一度は経験したことがあるのでは…続きを読む

みなさま、こんにちは。 所属メンタルトレーナーの森下です。 みなさんは「やる気を出して」と言われたらどのようにやる気を高めますか？ 例えば、 ・大声を出す ・いつもより作業スピードを上げる ・姿勢を良くする ・自分にご褒美をあげる といったやる気の高め方をされてる方もいらっしゃると思います。 私自身は学生時代に競泳の選手をしていましたが、 よく身体を手のひらでパンパンと叩いてやる気を高めようとして…続きを読む

みなさま、こんにちは。所属メンタルトレーナーの森下です。 メンタルトレーニングとカウンセリングってどう違うの？と思われる方も多いのではないでしょうか。 本日は「メンタルトレーニング」とはどういうものなのかご紹介していきます。 例えば、人前で話す時に緊張してアガってしまったり、 仕事に行かなければならないのになかなかやる気が出なかったり、 多くの人がそういった経験をしたことがあると思います。 そのよ…続きを読む

こんにちは。所属カウンセラーの船山です。 今回は「教育の範囲で子どもにどこまで許容するか？」「それによって身につくスキルが上がること」について記事を書かせていただきます。 私は仕事柄子どもたちと日常的に関わっておりますが、子どもたちを教育していく上で、許容範囲というものがご家庭によって違うことを感じています。 この許容範囲をどこまでにするかによって、子どもたちの耐久力が上がるかもしれないということ…続きを読む

こんにちは。カウンセラーの船山です。 先日代表の小高が、㈱パソナ×㈱Proferier共催『WeShare Beautyオフラインイベント』「自分史上最高の自分に！New year,New you 2020 」にてセミナー講師を務めました。弊社メンタルトレーナーの森下と私カウンセラー船山もアシスタントとして参加いたしました。 総勢80名の方にご参加いただき、１時間半の講義・30分の懇親会までご一緒…続きを読む

こんにちは。 カウンセラーの船山です。 先日代表の小高が、 ㈱パソナ×㈱Proferier共催『WeShare Beautyオフラインイベント』 「自分史上最高の自分に！New year,New you 2020 」 にてセミナー講師を務めました。 弊社メンタルトレーナーの森下と私カウンセラー船山もアシスタントとして参加いたしました。 総勢80名の方にご参加いただき、１時間半の講義・30分の懇親会…続きを読む

こんにちは。所属カウンセラーの船山です。 今年もあっという間に12月を迎えました。 一年を思い返すと短く感じますが、一つ一つの出来事を思い返すと長かったようにも感じます。 皆さまはどのような一年をお過ごしでしたか？ 今回は「セルフケア」についてご紹介させていただきます。 「セルフケア」とは、ストレスとはなにかを正しく理解し、そのストレスに気づくこと、対処することを意味します。 私は毎年一年の振り返…続きを読む

皆さま、こんにちは。所属カウンセラーの船山です。 前回は幼児期の子育ての大切さとアドバイスについて記事を書かせていただいたので、今回は思春期（中高生）の子育てについて記事を書かせていただきます。 思春期のお子様はいわゆる反抗期もあり、関わり方が難しくなるケースもあります。幼児期からずっと見ている親御さんからすると、『子供は子供』という見方から、なかなか抜け出せないことがあるかと思います。しかし、お…続きを読む

こんにちは。所属カウンセラーの船山です。 私は大学で児童心理学を中心に心理学を学んできました。現在はエクラ・コフレ１７でのお仕事以外にも、子どもたちと日常的にかかわるお仕事をしております。 近年虐待事件が非常に増加している中、子育てにお悩みの方も多いのではないかと考え、今回は少しでも「子育て」を楽しめる方法について記事を書かせて頂きます。今回は年齢がまだ幼い子どもたちに焦点をあてていきたいと思いま…続きを読む

こんにちは。 カウンセラーの船山です。 先日代表の小高がある企業様にて「インポスター症候群」についての研修を実施し、私船山も参加いたしました。 「インポスター症候群」とは、自分自身が達成した業績に値する人間であると思えず、自分は他人ほど能力がないことに恐怖心を感じ、周囲をだましているのではないだろうか？と思いつめてしまう心の問題を示します。 私も大学で心理学を学んでいた際に「インポスター症候群」に…続きを読む