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  • 第二・第三の感染~不安が生む偏見

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 ステイホーム週間後半がはじまっていますね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 現状で起こっていることを、しっかりと受け止められてる方が大半でいらっしゃると思いますが やはり一部の方は理解されていらっしゃらないのかな。。。と思うこと、多々あります。 マスクをしていますし、口はあけませんが 開いた口が塞がらないとはこのことだなぁと 怒りはもちろん、…続きを読む

  • 時代の良い流れをキャッチする~何でもコントロールできるという思い上がりを捨てる

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 すでにGWに入られていらっしゃる方 GWなのか、なんなのかわからない方と。。。 皆さまそれぞれの立場で様々な思いで過ごしていらっしゃることと思います。 今日は弊社の社内MTGでした。 もちろん!オンラインです。 心理師の集団だからなのか?そういうわけではないと思いますが メンバーからは現状の受け入れ、先を見据えてた気持ちの変化が感じられました。…続きを読む

  • 「守る」こと「浄化作業」の繰り返し

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です 4月に入りました 皆様、いかがお過ごしでしょうか 新型コロナウィルス感染症(COVID-19)拡大においては 出口の見えない毎日を過ごし、お疲れの方も多いと思います 「心配」「怖い」「不安」。。。 そのお気持ちは我慢する必要はなく 信頼できる人に伝えたり 安心できる人と共有したり ”心の膿出し”作業は定期的に行うようになさってください 弱音を吐い…続きを読む

  • 対岸の火事と心の自動防御装置~不安の正当化(認知的不協和)と正常性バイアス

    皆様。こんにちは 代表公認心理師の小高です この週末、新型コロナウィルス感染拡大を防止するため 東京は外出自粛要請が出たことで街がとても静かです 経済的な問題、年度末を迎える時期ということもあり 自粛ムードになることへの抵抗感を抱かれている方は多いかと思います それは誰もが同じことです ただ、海外から戻られたクライエント様たちは口を揃えて 「日本の”平和”過ぎる感覚には少し腹立たしささえも覚える」…続きを読む

  • 企業訪問・メンタル不全の未然予防(継続をする意味)

    皆さま、こんにちは! 代表公認心理師の小高千枝です 弊社のサービスの中で企業様へご訪問をさせて頂くプログラムがございます 個人セッションやグループセッション、定期的な研修などをさせて頂いておりますが 先日、毎月1回(企業によって回数は違います)お邪魔させて頂くようになってから 4年が経つ企業様にて、カウンセリングの活用の仕方が変わってきたと感じることがございました 10年ほど前からお付き合いがあり…続きを読む

  • 美容業界と心理学(セラピスト、エステティシャンの育成支援)

    皆さま、こんばんは! 代表の小高千枝です。 女性支援からはじまった弊社の歴史 2007年開業時は3年間、「女性のみ」のカウンセリング、メンタルトレーニングを行って参りました。 男性のカウンセリングができないということではなく (当初は男性は完全ご紹介制でございました) 女性の心理を突き詰めよう 女性特有の悩みに寄り添い、その悩みや心の状態に男性はどう寄り添うことができるのかを みつめるために。。。…続きを読む

  • 小高千枝メンタルヘルスケア&マネジメントサロン

    ケースカンファレンス(社内勉強会)

    皆さま、こんばんは! 代表の小高千枝です。 毎月、社内会議のひとつとして 担当しているケースのシェア(秘密保持義務のもと)を行い 多角的な視点で、クライエント様のサポートをするため 勉強会を行っています。 オフィスで参加するメンバーと 地方や海外にいるメンバーはZOOMで参加。 便利な世の中だなぁと感じる日々です。笑 実際に会うことの意味の大切さももちろん理解しております。 対面で話をすることで、…続きを読む

  • 国家資格・公認心理師取得のご報告

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です。 12月に入りましたね。 今年も残すところあと1か月になりました。 大掃除の計画もされていらっしゃるかと思いますが 【心身の大掃除の時間】も是非!設けてみてください! 2007年の開業当時から 「その日の悩みはその日のうちに、その年の悩みはその年のうちに」 と、皆さまへお伝えして参りました。 2020年を気持ちよく、すっきりと迎えられるように。。。 この1…続きを読む

  • 脳科学と心理学のコラボレーション「リーダーシップ・コーチングプログラム」

    皆さま、こんにちは。 代表の小高千枝です。 ベースを整えてから発展性をもたらすことが好きで ここまでも石橋たたきすぎる時と、チャンスにぱっと飛びつく時とのバランスをみながら ゆっくりマイペースにここまでやってきました。 慎重だけど、鎧をつけすぎず、タイミングが訪れた時に新しいものへと展開していく。 紆余曲折。時には停滞し、悩みながら 1年程あたためてきたものがまた。。。徐々に進化をとげています。 …続きを読む

  • アスリート・スポーツ選手のメンタルトレーニング

    皆さま、こんにちは。 代表の小高千枝です。 継続は力なり コツコツが大好きな私ですが 生徒さんやクライエントさまが じっくりゆっくり力を確実につけていく姿を拝見すると 本当に嬉しいですね… ゴルファーの越雲みなみちゃん メントレを始めて1年半 天性の才能だけではなく、フィジカルもメンタルもプロと向き合うことで 自分自身と対話、俯瞰し 更にパフォーマンスをあげる コミュニケーション力、観察力、集中力…続きを読む

  • タレントと所属事務所の向き合い方・協力しあうことは距離感を大切にすること

    皆さま、こんにちは。 代表の小高千枝です。 私自身がマスコミ関係のお仕事に携わらせて頂いていることから アスリートや芸能関係の方のメンタルトレーニングを携わらせて頂くようになりましたが 現在、問題視されている芸能プロダクションの雇用問題は後を絶ちませんよね。 幸いにも、弊社へ芸能プロダクションからの依頼でメントレにいらっしゃる芸能関係の方は 今回の吉本興業問題のようなことは抱えていないものの 事務…続きを読む

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