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  • 命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑧~飼い主としての意識・コロナ禍で高まるペット需要

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 先日出演しましたモーニングクロスで 令和元年度(2019年度)「神奈川県動物愛護センター」に保護された 犬と猫の殺処分ゼロであるというニュースが取り上げられました。 <令和元年度も殺処分ゼロ!(犬7年、猫6年)> ―ボランティアの皆さんとともに、殺処分ゼロからその先へー https://www.pref.kanagawa.jp/docs/e8z…続きを読む

  • これから予測できるメンタル不調とコロナの影響②(コロナうつ・コロナストレス)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 ひとつ前の記事 【これから予測できるメンタル不調とコロナの影響①(コロナうつ・コロナストレス)】 https://odakachie.com/chie_blog/7255/ こちらの続きを今回はご紹介をさせて頂きます。 【コロナストレスからうつ状態になる理由】 スポンジと水をイメージしてみてください スポンジはストレス耐性(心)、水はストレスの…続きを読む

  • これから予測できるメンタル不調とコロナの影響①(コロナうつ・コロナストレス)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 お元気ですか? 新しい生活様式を受容されながら、皆様にとっての新しい文化を 前向きに築き上げていらっしゃる方はそのまま進んでくださいね。 元気ではない、前向きになれない方は、ゆっくりと内省してみてください。 いつか明るい気持ちになる日が来ますから。 毎日のように変わる日々に寄り添い 状況を受け入れていらっしゃる方と、そうではない方と 差が出てき…続きを読む

  • 第二・第三の感染~不安が生む偏見

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 ステイホーム週間後半がはじまっていますね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 現状で起こっていることを、しっかりと受け止められてる方が大半でいらっしゃると思いますが やはり一部の方は理解されていらっしゃらないのかな。。。と思うこと、多々あります。 マスクをしていますし、口はあけませんが 開いた口が塞がらないとはこのことだなぁと 怒りはもちろん、…続きを読む

  • 非日常を日常へ変えていく②~家族間コミュニケーション(DV・モラハラ・虐待を出さないために)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です。 前回の記事 非日常を日常へ変えていく①~家族間コミュニケーション(カタルシス効果・「個」の維持) https://odakachie.com/chie_blog/7100/ についてお伝えしました。 家庭内・家族間コミュニケーションに問題が発生していることも 弊社へご相談にいらっしゃるクライエント様からも伺っていますが 社会問題にもなっています…続きを読む

  • 非日常を日常へ変えていく①~家族間コミュニケーション(カタルシス効果・「個」の維持)

    皆さま、こんにちは 代表・公認心理師の小高千枝です 緊急事態宣言が出てから1週間が経ちました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 環境に慣れて来た方もいらっしゃれば、普段とは違う日常に心的負荷がかかり イライラされている方も多いと思います。 何が正解ということではなく 人それぞれ、心の動きや変化は違います。 置かれている環境にもよります。また、周りにいる人的環境も違います。 それぞれ、皆様のペースで…続きを読む

  • 対岸の火事と心の自動防御装置~不安の正当化(認知的不協和)と正常性バイアス

    皆様。こんにちは 代表公認心理師の小高です この週末、新型コロナウィルス感染拡大を防止するため 東京は外出自粛要請が出たことで街がとても静かです 経済的な問題、年度末を迎える時期ということもあり 自粛ムードになることへの抵抗感を抱かれている方は多いかと思います それは誰もが同じことです ただ、海外から戻られたクライエント様たちは口を揃えて 「日本の”平和”過ぎる感覚には少し腹立たしささえも覚える」…続きを読む

  • 東日本大震災から9年~風化させないために

    皆様。こんにちは 代表公認心理師の小高です 東日本大震災(2011年3月11日)が発生してから9年の月日が経ちました 改めまして、被災された方々にお見舞い申し上げるとともに 震災や津波で亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします そして、大切なご家族やご親族、ご友人を亡くされた方々にお悔やみ申し上げます 災害の多い日本で生活している人間として 決して風化してはいけない自然災害であると、毎年311を…続きを読む

  • 「命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑦」

    皆さま、こんにちは! 代表公認心理師の小高千枝です。 2011年3月11日の東日本大震災から9年を迎えようとしています 私自身、あの時の記憶は鮮明です 「正常性バイアス(normalcy bias)」が自分自身に働いていることは 9年前の3月11日には思ってもいませんでした <正常性バイアス> 人間が予期しない事態や出来事に直面したとき 「自分自身には起こるわけがない」「自分は大丈夫」 という思い…続きを読む

  • 「命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑥」

    皆さま、こんにちは! 代表公認心理師の小高千枝です。 2011年の自分の誕生日から物事の考え方、見方、人との付き合い方が変わりました それはいい意味で。。。 毎年、3月に入るとこの日をどう迎えるか。。。考えるのです 今年はさくらがいてくれるので、さくらとゆっくり過ごそうと思っています 東日本大震災からまもなく9年 311を前に改めて。。。 西日本豪雨、台風19号、20号と災害が続いている日本です …続きを読む

  • 美容業界と心理学(セラピスト、エステティシャンの育成支援)

    皆さま、こんばんは! 代表の小高千枝です。 女性支援からはじまった弊社の歴史 2007年開業時は3年間、「女性のみ」のカウンセリング、メンタルトレーニングを行って参りました。 男性のカウンセリングができないということではなく (当初は男性は完全ご紹介制でございました) 女性の心理を突き詰めよう 女性特有の悩みに寄り添い、その悩みや心の状態に男性はどう寄り添うことができるのかを みつめるために。。。…続きを読む

  • 「命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)⑤」

    皆さま、こんばんは! 代表の小高千枝です。 我が家にさくらが来てから1か月が経ちました。 パピーとの生活はまさに奮闘記! 子育てママ状態ですが奮闘しながらも信頼関係を築き上げ、 いざという時のためのしつけという名の避難訓練の毎日です。 命あるもの。。。 大切な家族として一緒に苦楽をともにしています。 さて、ご報告が遅れましたが 先月、一般財団法人クリステル・ヴィ・アンサンブル主催 【フォスターアカ…続きを読む

  • 「命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)④」

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です。 カウンセラーになるひとつのきっかけとして、アニマルセラピーへの興味もあり 動物たちの癒し、人間と動物の共存の中で、動物たちに私たちは助けてもらっていること。 それから、アニマルセラピーインストラクターの学びを深め、少しずつ現場へも反映できるようになりました。 そして、私が以前ラジオ番組を持っていた際に 介助犬がゲストとして出演をしてくださり そのワンちゃ…続きを読む

  • 本当に女性活躍?(モー二ングクロス・オピニオンクロスより)

    皆さま、こんにちは。 代表の小高千枝です。 本日は天皇陛下の即位に伴う祝賀パレード「祝賀御列の儀」が行われますね。 私もテレビの前で仕事をしながら、今か今かと待っております。 今回は、即位の礼翌日に出演をさせて頂きましたモーニングクロス 【オピニオンクロス】についてお伝えさせて頂きます。 まさに皇后・雅子様は女性のキャリアの先駆けの方であり 外務省出身で国際派と見られていた雅子様は大変なものであっ…続きを読む

  • 「命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)③」

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です 一般財団法人クリステル・ヴィ・アンサンブル で保護犬・保護猫の活動に参加させて頂く用になってから 何かもっと自分にできることはないか。。。と学びを深め 深く知り始めると更に慎重にもなっていきます。 関わるべき領域と、簡単に手を出してはいけない領域とで 考えさせられることがとても多く それは心理師になったばかりの頃の感覚と似ており 人様の心の領域に簡単に踏み…続きを読む

  • セルフネグレクト(自己放任)

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です。 夏休みも終盤を迎え、 お子さまの学校の準備などに忙しない毎日を過ごされていらっしゃることと思います。 忙しなくなると、「心」を「亡くす」と書くように 自分自身のことにいつもよりも気が回らなかったり 掃除や整理整頓を怠ってしまったり 私自身も自分で自分を追い込むことは好きなのですが 外的要因で追い込まなくてはいけない状況に陥ると。。。 自分自身を見失いかけ…続きを読む

  • 命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)②

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です 酷暑の毎日ですが、ご無理はされていませんか? 室内は寒く、屋外は暑いため、寒暖差で心身ともに疲れやすく 何もしていなくても疲弊されていることと思います。 どうぞ、ご自分のお身体や心と対話をされ、くれぐれもご無理のないように お過ごしくださいね。 先日、ご結婚を発表されました滝川クリステルさんが代表を務めていらっしゃる 一般財団法人クリステル・ヴィ・アンサン…続きを読む

  • 命あるものとの向き合い(保護犬・保護猫支援活動)①

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です。 心理学を支援活動にいかしたいと学びを深める中で出会ったアニマル・セラピー。 アニマル・セラピーとは 医療従事者が治療の補助として用いる動物介在療法(Animal Assisted Therapy, AAT)と 動物とのふれあいを通じた生活の質の向上を目的とする動物介在活動(Animal Assisted Activity, AAA)に分類されます。 アニ…続きを読む

  • 笑顔

    報道やワイドショーへの生出演を通してのお役目・学び

    皆さま、こんにちは。 代表の小高千枝です。 先日、「大下容子ワイド!スクランブル」さんへ久しぶりに出演をさせて頂きました。 報道番組よりもややワイドショーよりのフランクさがあり、視聴者の皆さんが入り込みやすい敷居を下げた感覚を受けるため堅苦しくなくとても好きな番組です。 出演をする側もとても居心地がよく、お声がけ頂けると緊張感よりも喜びの方が大きいです。 ありがとうございます。 バラエティでの心理…続きを読む

  • HAPPY WOMAN FESTA 2019

    自分らしいキャリアアップとは。。。(女性支援活動)

    皆さま、こんにちは! 代表の小高千枝です。 開業当初から、様々な形で女性支援活動に携わらせて頂いており、サポートをさせて頂く立場でありながらも多くの学びを与えて頂き、経験を積むことの意味を深く感じております。 3月8日(金)の国際女性デー/女性の生き方を考える日「HAPPY WOMAN FESTA 2019」 こちらのイベントへ登壇をさせて頂いたことで、自分自身の活動のことを皆さまにお伝えすること…続きを読む

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