皆様、こんにちは
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。
先日、進学塾様や飲食関連企業様からの取材が立て続けにございました。
おそらく、どなた様も一度は聞いたことがある大手企業様です。
雑誌やマスコミ関係の取材とはまた違った意味で、このような企業様が「心の健康」へ意識を向けられていらっしゃることはとてもありがたいことだと感じます。
「心の声」「心の問題」は後回しにされていた以前に比べて、心の在り方へ注目が集まるようになりました。
心は形に見えないものであるため、メンタルヘルス対策を意識しましてもすぐに結果が出るものではございません。
結果が出ていても、ご本人にとってもなかなか気付きにくい点もあります。
ただ、ご自身の心と真摯に向き合われること、周囲の方が理解をしてくださりゆっくり歩み寄ってくださることで、着実に変化やコントロールができるようになっていきます。
私自身もこの夏に大きな変化がありました。
「絶対にできない」「これが自分にとってのリセット時間である」と今まで頑なに変えることができなかった生活習慣や思考癖と、6月頃から無理をし過ぎずに向き合い、少しずつ変化をもたらすことで
自分自身のコントロールや思考癖に明らかに変化をもたらすことができています。
まだ、自分自身を試している段階のため改めて経過報告はさせていただきたいと思います。
自分と対峙し、意識の持ち方や価値観をみつめることで、自分自身を良い方にも悪い方にもコントロールすることができます。
夏！夏休み！も中盤になってきました。ご自身の心の在り方、セルフケアやセルフコントロールの方法をみつめることで、本当に在りたい姿が見えてくるかもしれません。
是非、一度しかないこの貴重なお時間を、大切になさってくださいね。
さて、今回は弊社所属カウンセラーたちの7月の心理コラムをご紹介させていただきます。
8月のコラムも続々と掲載させていただいておりますので、是非ご覧ください！
7月・所属カウンセラー心理コラム
所属メンバーのコラムは、皆様の日々の生活が豊かになるヒントがたくさん詰まっています。
どうぞ、ご覧ください！
▷臨床心理士・公認心理師 水野 翔子
6・7・8月はコラムをお休みさせていただきます。
次回9月1日（金）更新予定です。どうぞ、お楽しみにしていてくださいね。
水野コラム一覧「関係の相互性からみる心の発達」
https://odakachie.com/psychology_column/category/relationship/
▷メンタルトレーナー 森下 健
2023.07.14
【自分らしいダイエット】誰を目指すでもなく自分らしい自分になるためのメントレ
https://odakachie.com/psychology_column/17730/
▷精神科医・産業医 所属精神科医 T.S
2023.07.12
【メンタルヘルス】大人が子供に伝えるべき “時間の価値”
https://odakachie.com/psychology_column/17705/
▷臨床心理士・公認心理師 古宇田エステバン英記
2023.07.21
【遊びをもちいて子どもとの関係を育む方法】③アテンディングを実践する上で気をつけること
https://odakachie.com/psychology_column/17831/
▷公認心理師・臨床心理士・社会福祉士・精神保健福祉士 安澤 好秀
2023.07.26
【学齢期の子どもの心理】「ストレス」ついて触れてみる③
https://odakachie.com/psychology_column/17801/
皆様の日常の中で、優しさや穏やかな時間を設けることを当たり前に。。。
ご自身の貴重なお時間を大切になさってくださいね。
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どうぞ、ご利用ください。
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▶弊社監修「ユーキャン・心理カウンセリング講座」
受講生様からの講座内容に関するご質問へ私どもがご回答をしております。
私たちとご一緒に、学びを深めて参りましょう！
