皆様、こんにちは
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。
7月もおつかれさまでした。
様々な出来事が起こる日々の中で、喜びも悲しみも様々な感情と共存されていらっしゃると思います。
常に一定の心理状態を維持することはなかなか難しいかと思います。
どうぞ一呼吸をされ、ゆっくり穏やかに過ごされることも大切になさってくださいね。
そして、8月を心地よくお過ごしください。
7月の終わりにオフィスのウンベラータちゃんの葉が全て落ち、そして、すぐに若葉が顔を出し始めました
新しいステージを待っていたかのように、古い葉を手放し、すくすくと育っています。
10年以上の付き合いのウンベラータちゃんです。
弱って入院をしたこともありましたが、今はマイペースに、笑顔で育ってくれています。
私自身の歴史を振り返っても感じることですが、辛い時、苦しい時、困難が押し寄せた時
「困難の先には明るい未来がある」
「明けない夜はない」
こういった意識で向き合うようにしていますが、タイミングによっては、くじけそうになることもあります。
先日も10年以上通われているクライエント様に
「困難を乗り越えた先に、また、待っている困難がある。。。この辛さはいつまで続くのでしょうか。。。」
本当にそうですよね。
私もよく思うことがあります。
先日、長年お世話になっている制作会社の社長様とのお打ち合わせで。。。
「【呪術廻戦】で、”そういう小さな絶望の積み重ねが人を大人にするのです”」っていう名言があるんだけど
まさにそう思うんだよね。。。と、お互いに経験してきたことを振り返り、苦笑いをしながら、お互いを承認し合えました。
困難や絶望を積み重ねることで、精神的に成長し、幸福感を手にしていく
無意識の中でこの感覚を信じ、受け止め、毎日を過ごしていると感じます
雲外蒼天(うんがいそうてん)
どんな困難があっても、努力を続ければ必ず状況は好転する
中国の古典がもとになり、日本ならではの四季豊かな風土で生まれた言葉と言われているようです
雲の外は蒼天
どんなに過酷な境遇であっても、そこを乗り越えれることができれば青空が広がっている
飛行機から見える空
私は飛行機が大好きで、基本的には窓側の席を予約するようにしていますが
空港は雨模様であっても、雲を抜け陽光が窓からサッと差し込んだ瞬間
心の中で。。。「うわぁ～」とと子どものようにひとりはしゃいでいます。ニンマリ。
「雲外蒼天」をまさに経験しているような、自然な驚き、喜びを示しているのかと
今思い返すと感じることです。
生きていると、自分の思い通りにならないことだらけですよね。。。
まさにお天気そのものです。
思い通りにならないけれど、その困難や悩み、そして時には絶望を感じながらも
試行錯誤の努力を重ねて、明るい未来を切り開いていっています。
辛い時は弱音を吐いていいんです。
そして、少しずつ気持ちが晴れてきたら、また少しずつ前を向く。
自分自身を、大切な人を信じて、「今」を大切に生きて行く。。。
そうやって毎日を豊かな時間にして参りましょう。
心理カウンセリングを身近に
心理カウンセリングの技術は臨床現場だけではなく、スタッフ間のコミュニケーションや
私自身の日常生活の中でも役立つことが多いため
「仕事」としてトレーニングを積んだことでもありますが、結果的に私自身の人生の中で
大きな財産にもなっています。
ユーキャンの心理カウンセリング講座の中でもお伝えしておりますが
「心理カウンセリングの知識は、周囲のために気遣ってムリをしたり、ストレスをためがちな方のセルフカウンセリングにも役立ちます。繊細さや誠実さを活かすヒントが得られることで、自己肯定感もアップ。心に余裕が生まれ、あなたの個性をプラスに伸ばすチカラに！」
講座開発をさせていただく中で、自分自身の心のケアを大切にすること
自分を大切にできることで、大切な人も大切にできる。。。そういう気持ちで携わっていました。
心理カウンセリング講座における受講生様からの質問へ弊社カウンセラー達がご回答をしております。
担当カウンセラーより皆様へ。。。
＜メッセージ＞
▶森下 健（メンタルトレーナー）
心理学講座のご受講をいただきありがとうございます。
心理学の知識を身につけることで、自己受容や他者理解のレベルが深まり、人間関係や自己成長において大きな前進を遂げることができます。
心理学は日常のあらゆる場面で実践することができます。これからもご一緒に学び続けていきましょう！
▶古宇田 エステバン英記（臨床心理士 / 公認心理師）
心理学は人間の心や行動の複雑さを深く、そしてより豊かな人間関係を築くための
貴重な学びの機会を与えてくれます。
心理学を学ぶ旅を通して、新たな発見や洞察を得ることができるでしょう。
疑問や興味を持ったことに積極的に取り組み、自分自身の好奇心を刺激してください。
この学びの旅が、皆さんにとって充実したものとなることをサポートさせて頂ければと思います。
▶水野 翔子（臨床心理士 / 公認心理師）
皆さまからのご質問をいつも興味深く拝見させていただいております。
心理学は、自己理解や他者理解、関係性の振り返りにとても役立つ、大切なスキルです。
本テキストでの学びが、皆さまにとって、その第一歩となりますよう、心から願っています。
心理学の学びに終わりはありません。私たちも日々、学びを続けております。
ご一緒に頑張りましょう！
7月・スタッフ心理コラム
所属メンバーのコラムは、皆様の日々の生活が豊かになるヒントがたくさん詰まっています。
どうぞ、ご覧ください！
▷臨床心理士・公認心理師 水野 翔子
6・7・8月はコラムをお休みさせていただきます。
次回9月1日（金）更新予定です。どうぞ、お楽しみにしていてくださいね。
水野コラム一覧「関係の相互性からみる心の発達」
https://odakachie.com/psychology_column/category/relationship/
▷メンタルトレーナー 森下 健
2023.07.14
【自分らしいダイエット】誰を目指すでもなく自分らしい自分になるためのメントレ
https://odakachie.com/psychology_column/17730/
▷精神科医・産業医 所属精神科医 T.S
2023.07.12
【メンタルヘルス】大人が子供に伝えるべき “時間の価値”
https://odakachie.com/psychology_column/17705/
▷臨床心理士・公認心理師 古宇田エステバン英記
2023.07.21
【遊びをもちいて子どもとの関係を育む方法】③アテンディングを実践する上で気をつけること
https://odakachie.com/psychology_column/17831/
▷公認心理師・臨床心理士・社会福祉士・精神保健福祉士 安澤 好秀
2023.07.26
【学齢期の子どもの心理】「ストレス」ついて触れてみる③
https://odakachie.com/psychology_column/17801/
皆様の日常の中で、優しさや穏やかな時間を設けるようになさってみてくださいね。
ご自身を大切にするお時間を。。。
【お知らせ】
▷ご好評いただいております「ダイエットメンタルトレーニング」
▷「オンラインカウンセリング（メンタルトレーニング、コーチング）」を導入しております。
▷弊社監修「ユーキャン・心理カウンセリング講座」
受講生様からの講座内容に関するご質問へ私どもがご回答をしております。
私たちとご一緒に、学びを深めて参りましょう！
