CHIE ODAKA Mental Health Care & Management Salon

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 いよいよ2022年最後の1か月。。。12月がスタートいたしました！ 皆様いかがお過ごしでしょうか。 コロナ感染者数も増加傾向にあり、年末年始休暇が気になるところですよね。。。 私は11月に4回目のワクチン接種をしてきましたが、3回目までと同様に1日半寝込むこととなり 高熱にうなされながら、「健康であることは何…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 11月がはじまりました。 2022年も2か月となりましたね。 本来でしたら月はじめのご挨拶として、毎月1日に、皆様へメッセージをお伝えさせていただいておりますが 皆様もご存知でいらっしゃるように、韓国の梨泰院で大変痛ましい群衆事故（群衆雪崩）が発生してしまいました。 この度の群衆事故（群衆雪崩）によりお亡くな…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 今日から10月がはじまりますね。 2022年も3ケ月となりましたが、あまりご自身を追い込み過ぎず 2022年の年内にやらなくてはいけないこと そんなに切羽詰まって対応しなくてもいいこと 優先順位を考えて日常を豊かにお過ごしください。 ただでさえ、年末に向けて忙しなくなりますからね。。。 「心を亡くさない」よう…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 今月の満月はとてもキレイでしたね。 数年前に飼っていた犬の命日を迎え、心穏やかに思い出を振り返り そばに居てくれたことへの感謝の気持ちを伝えながら。。。さくらと笑顔の時間を過ごしました。 そして、秋の深まりを感じる今日この頃。 季節の変わり目は朝と夜の寒暖差や、台風が近づくにつれての低気圧の影響などにより 自…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 今週から秋らしくなってきましたね。 日没も早くなり切ない気持ちにもなるものの、それはそれで一つの楽しみでもあります。 （2019年のハワイの夕陽です。海外はもう少し。。。かな） 私自身、夏は大好きですが、冷房をつけずに過ごすことが出来る日は心と身体の調子が違います。 季節の変化が心と身体へ素直に反応しやすく、…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 8月も後半に入り、夏休みモードから徐々に日常生活へシフトされていらっしゃると思います。 私の甥・姪たちも8月上旬には宿題が終わったようで、嬉しそうに連絡がありましたが 子どもたちにとってコロナ禍における3回目の夏を迎え、夏休みらしい時間を満喫できたかな。。。と やや気になりつつも、順応性のある子どもたちは子ど…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 下半期がはじまり、1か月があっという間に過ぎていきました。 7月は本当に色々なことがありましたね。。。 安倍元総理大臣が奈良市で演説中に銃で撃たれ、お亡くなりになられた事件をはじめ 旧統一教会関連の問題が再度注目されはじめました。 そして、　新型コロナウイルス「第7波」がなかなか終息しない中での変異株。 「ケ…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 7月がスタートしましたね！ 6月中に梅雨明けし、酷暑の日々が続いております。 皆様、熱中症には十分お気を付けてお過ごしください。 「危険な暑さ」という表現が毎日のようにニュースから流れていることも怖いですよね。 見えているようで見えない敵と戦っている。。。そんな感覚に陥ることがあります。 皆様はいかがでしょう…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 6月を迎えました。2022年ももうすぐ半年が経ちますね。 わ～大変！？と気持ちばかりがザワザワしてしまいますが、毎年恒例のこと。笑 無事に6月を迎えられたことに感謝しつつ、またこの1か月も日々様々なドラマが展開されることを受け止めていかれてください。 季節的には梅雨の気象病や5月病の延長としての6月病と。。。…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 5月がスタートいたしました。 そして、GW（ゴールデンウィーク）3日目ですね。 お休みに入られていらっしゃる方もいれば、祝日こそ繁忙期という方もいらっしゃると思います。 コロナ禍で3年目のGWを迎えましたが、感染予防対策をしっかりされた中で、様々なお時間を過ごされていらっしゃることでしょう。 今年は2020年…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 弊社スタッフたちと「毎日めまぐるしく色々な事件や事故が発生し辛いね。。。」と話す時間が増えました。 カウンセリングでは心のポジショニングをとり、クライエント様（ご相談者様）との心の距離感をはかりながら 冷静に向き合うことができますが、最近はテレビやネットなどで辛いニュースを見聞きするたびにグッと引き込まれ苦し…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 毎日のように見聞きするウクライナ情勢をみつめ、自分自身に置き換えて考える時間が増えました。 武力で生まれるものは何なのか、今の文化的な時代に何をやっているのか。。。怒りを通り越し言葉にならない現実に 自分事として捉えながら、冷静に見守る日々が続いております。 新型コロナウイルスのオミクロン株の新たな系統の感染…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 さくらの季節は別れと出会いがあり、少しだけ感傷的にもなりますが、人と人はマグネットのように引き合い 意味があって出会うもの、別れも同じ。。。です。 そして、人とのコミュニケーションでは心と身体のパワーも必要になります。 はじめての出会いや、慣れ親しんだ環境を離れることは緊張感が走り、よりエネルギーが要ります。…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 毎日、テレビやネット、YouTubeなどから得るウクライナ情勢の問題については とても心が苦しく、募金や訴えることしかできないもどかしさを感じる中で、自分自身の身に置き換え 日本では絶対に戦争が起こらないと言い切れない現状を真摯に受け止めながら 心と身体が元気な時にできることを。。。と、模索する日々です。 義…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 2022年がスタートし、2か月が経ちました。 春の温かさを感じる3月に入り、ほんわかした気持ちで過ごしたいところですが 新たに発見されたオミクロン亜種・「BA.2」「ステルスオミクロン」が海外では増加傾向にあるということに加え ウクライナ情勢に関する、悲しみや怒り、笑顔でなかなか3月を迎えることができない現状…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 オミクロン株が猛威を振る中、2022北京・冬季オリンピックも心配されておりましたが、いよいよ後半戦ですね！ ドーピングなどの禁止薬物問題もニュースで多く目にし、複雑な気持ちになりますが 人生・命をかけてこの4年間トレーニングを積まれて来られた選手の皆様には 最後の最後まで精一杯戦っていただきたい。そう心から願…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 今日から2月ですね。皆様お元気でいらっしゃいますでしょうか。 「お元気でいらっしゃいますか」という言葉は、このブログ記事では、はじめて使ったかもしれません。 それだけ心身の健康への意識を高めていただきたい。そういった気持ちでございます。 2022年がはじまり、1か月という時間があっという間に経過しました。 1…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 弊社では毎月、所属カウンセラー・メンタルトレーナーたちと勉強会やケースカンファレンスを開催し 心理学や現場の学び、カウンセリング力のブラッシュアップをする時間を設けております。 そして、そういった時間の中で、”余白”のタイミングを大切にしています。 2年前まで（地方メンバー以外は）出来る限り東京オフィスへ集ま…続きを読む

皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 年末年始のお休みはゆっくりされましたでしょうか。 ご実家へ帰省された方、ご家族やパートナーとのんびりされた方、おひとりで楽しまれた方 思い思いの時間を過ごされたことと思います。 私は姪・甥とのカオス時間のあと、嵐が去った実家の片付けに力を注ぎました。 そして、両親も年をとったなぁ。。。と感じることが多く親孝行…続きを読む

新変異ウイルス「オミクロン株」が 懸念される中、新型コロナウイルスの影響がまたではじめております 心よりお見舞い申し上げるとともに　謹んで新年のご挨拶を申し上げます 事態が一日も早く終息することを祈るばかりでございます 2020年から約2年間続くこの状況を真摯に受け止め 2022年も新型コロナウイルス感染症対策を徹底し　 スタッフ一丸となって全力を尽くす所存でございます 本年も変わらぬご愛顧のほど…続きを読む