BLOGブログ
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【ご挨拶】2021年も皆様とともに前進した1年でした。おつかれさまでした。
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 本日で仕事納めの方も沢山いらっしゃることと思います。 2021年の1年。皆様、本当におつかれさまでした。 もしかしましたら、2020年からの2年間おつかれさまでした。。。がしっくりくるかもしれないですね。 （久々の名古屋出張の際に撮影しました。名古屋メンバーに久しぶりに会うことができ嬉しかったですね。。。） …続きを読む
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【御礼】日本エステティック業協会様 オンライン講演会・無事に終了いたしました。
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 12月7日（火）に「日本エステティック業協会」様の特別講演へ登壇をさせていただきました。 また、無事に終了いたしましたことをこの場をお借りしましてご報告させて頂きます。 講演テーマ 『心理学から読み解く、リアル・リモート世代の育て方～未来に向けての力』 こちらのテーマのご依頼を拝見しました際、私のクライエント…続きを読む
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12月のはじまり「心と体の整理整頓③～手放し・余白を生み出す」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 新規変異株「オミクロン株」という言葉を耳にするようになり、抵抗感や違和感を感じながらも ”正しく怖がる”ことはコロナ禍関係なく、災害の多い日本で生活をする私たちだからこそ、心に留めてきた意識であると感じます。 感染者が激減していることで、生活に活気が戻りつつある中でもどこか気が抜けない状態でもあります。 ご自…続きを読む
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11月のはじまり「心と体の整理整頓②～自分の本来の価値を受容する」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 昨日はハロウィンでしたね。 そして、衆議院選挙と普段よりも少し慌ただしい週末であったかと思いますが、皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか。 私は子どもの頃から投票へ行くことが好きで、両親に連れられてよく地元の小学校へ行っていたことを選挙のたびに思い出します。 （小高家はなぜか夕方に選挙に行く傾向があり、子ども…続きを読む
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世界メンタルヘルスデー2021・心の健康とは～悩むことは前を向こうとしていること
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 当サロンを立ち上げた2007年は、日本の社会・文化においてはメンタルヘルスに対する意識が低く 心に問題を抱えていることを公にすることができない、他者へ心の問題を相談をすることへの抵抗感が強い時代でした。 そこから15年の月日が経ち、少しずつメンタルヘルスに対する理解が深まってきたと感じます。 心の問題が深くな…続きを読む
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本来の自分を取り戻すために・モラハラ（モラルハラスメント）支配からの脱却①
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 10月に入られ、皆様の生活は何か変わられましたでしょうか。 紅葉が美しい季節になってきました。ドライブにも気軽に出かけたいものですよね。。。 緊急事態宣言が解除され、感染者数も減少傾向にあり このまま。。。落ち着いていくことを切に願う日々ではございますが 私自身、慎重さは増すばかりでございます。 弊社も変わら…続きを読む
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10月のはじまり「時間をかけてゆっくり心と体の整理整頓」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 先月のご挨拶記事 【9月のはじまり「穏やかな秋を迎えるために」】 https://odakachie.com/chie_blog/11103/ こちらを書かせていただきました。 皆さんは秋の気配を感じはじめたこの1か月、どのようなお時間を過ごされて来られましたでしょうか。 コロナ禍における不安定な情勢も影響し…続きを読む
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9月のはじまり「穏やかな秋を迎えるために」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 まだまだ暑い日は続いていますが、秋の気配も少しずつ感じる日々ですね。 とんぼを見かけたり、先日巨峰をいただいた時には「秋だなぁ」と心でつぶやいいていました。 9月ですね。。。皆様いかがお過ごしでしょうか。 先月の月初めの記事では「特別な（2回目の）夏」について書かせていただきましたが コロナ禍における日々の中…続きを読む
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8月のはじまり「他者に流されることなく物事を選択していく”特別な（2回目の）夏”」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 毎月、月初めに”ご挨拶記事”を書かせていただいておりますが、今月はいつもと違います。 「8月に入った！」といった新鮮な気持ちよりも、流れていく月日の中で「8月1日」という日をさらっと迎えたような 「1日」という特別感をあまり感じていません。 よく言えば心身ともにフラットであり、落ち着いているといった状態でもあ…続きを読む
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7月のはじまり「主体的に自分自身の人生と関わる時間を」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 7月がはじまりました。 そして、2021年も半年を過ぎました。 コロナ禍であること自体は昨年とは変わらないものの、空気感が違う梅雨時期を迎えています。 オリンピック開催のことで世の中が騒がしくなっていますよね。 本来でしたらポジティブな意識で騒々しくありたかったと思いますが、他罰的世な世の中の動きを冷静にみつ…続きを読む
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6月のはじまり「コロナストレスを払拭・自身と対峙し洗練された価値観や感覚を芽生えさせる」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 5月最終日の夜、日をまたぐ時間帯にこの記事を書いています。夜型ですね。。。 ゆっくり穏やかに仕事をしたいとき、その時の気分にあったYouTube動画をBGMに流しながらマイペースに進めますが 私はよく「雷鳴」「雨音」「焚火」など音楽以外にはこういった”音”に心が癒され、集中力アップに繋げることが多いです。 今…続きを読む
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5月のはじまり「5月病・コロナストレスとの上手な付き合い方」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 今日から5月がはじまりましたね。 緊急事態宣言が再発令され、明るい気持ちにはなかなかなれない毎日でいらっしゃるかと思いますが 今日は優しい気持ちになるお話からお伝えしたいと思います。 5月1日はフランスではスズランの日と言われています。 大切な方とスズランを贈り合い、そのスズランをもらった方は幸せになると言わ…続きを読む
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4月のはじまり「心の整理とからだのケア・コロナストレスに流されず丁寧に生きるということ」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 今日から新年度がはじまりますね。 弊社のクライエント様には海外生活が長い方もいらっしゃるため、9月はじまりの空気感も漂っており 弊社としては「新年度！」という気合の入った意識と、普通に「新しい月がはじまる」という。。。毎年様々な温度差を感じる不思議な季節です。 ただ、心身の整理をするタイミングとしては良い時期…続きを読む
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3月のはじまり「心も体もシンプルにミニマムライフを楽しむ」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 笑ってしまうくらいの勢いで、弊社の2月は走り去っていきました。 皆様はいかがでしたでしょうか？ そして、緊急事態宣言も今週で解除となる予定ですが、緩みをもたらし過ぎないように どうぞお気をつけてお過ごしください。 さて、3月のご挨拶記事はこの1年、物事がシンプルになっていった、自分の価値観が明確になったという…続きを読む
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【御礼】15年目を迎えることができました
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 2007年2月11日にカウンセリングサロンを立ち上げてから 建国記念日とともに本日、15回目のお祝いを迎えることができました。 無事にこの日を迎えることができましたことは、とてもありがたいことであると思っております。 カウンセリング文化の浸透が遅れている日本ではございますが 着実に必要とされてきていることは肌…続きを読む
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2月のはじまり「”自分としての価値観”を大切にし、心の回復力を高める」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 2021年がはじまり、あっという間に1か月が経ちましたね。 お仕事はじめ早々に緊急事態宣言が再発出され、不安の多い日常が続いていらっしゃるかと思います。 いつまで続くのかわからない現状と、感染者数というわかりやすい情報に不安が助長されるとともに 慣れや諦めなど、落胆の気持ちが芽生えている方 気持ちに意識を向け…続きを読む
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【2021年・新年のご挨拶】本年もどうぞ宜しくお願い致します
新型コロナウイルスの影響が拡大し続けております 心よりお見舞い申し上げるとともに 謹んで新年のご挨拶を申し上げます 事態が一日も早く収束することを祈るばかりでございます 2020年の緊急事態宣言時の臨時休業に際しましては 皆様に大変ご迷惑をおかけしました 2021年も新型コロナウイルス感染症対策を徹底し スタッフ一丸となって全力を尽くす所存でございます WITHコロナ時代 コロナとの共存を受け止…続きを読む
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【ご挨拶】2020年・皆様おつかれさまでした
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 本日で仕事納めの方も沢山いらっしゃることと思います。 2020年の1年。皆様、本当におつかれさまでした。 本当に本当に色々ありましたね。 東京だけではなく、日本だけではなく、世界中がコロナ禍の未曽有の危機下にたたされ 正解がわからないまま、毎日を必死に生きてきました。 去年の今頃、まさかこれから大変なことが世界を襲うとは全く想…続きを読む
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12月のはじまり「心を亡くさない1か月・身近な楽しみで心に潤いを」
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 師走と言われる12月に入りました。 2020年の残りの1か月。例年とは違う1か月になりますが 出来る限り、穏やかにお過ごし頂きたいと感じております。 皆様、それぞれの立場で大変でいらっしゃることと思います。 そんなのんきなことは言っていられない方もいらっしゃることでしょう。 しかし、少しでも穏やかに過ごせる方…続きを読む
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「子育て支援・心理学講座」が無事に終了致しました
皆様、こんにちは メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。 本来でしたらインポスター症候群の記事をあげさせて頂く流れではございますが 10月、11月に開催されました 弊社所属のメンタルトレーナー・森下、心理カウンセラー船山の 子育て支援や親子間コミュニケーションなどに関する心理学講座が無事に終了致しましたので この場をお借りして皆様へご報告と御礼をお伝えさせて頂きたい…続きを読む
