皆様、こんにちは。
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。
noteへ連載をさせていただきました記事のご紹介をさせていただきます。
【公認心理師・小高千枝】
https://note.com/chie_odaka0211
【連載記事のご紹介】
「愛されたいのに壊してしまう ― 共依存から破壊願望までの心理プロセス」
人との関係において、
「愛し愛されたいのに、うまくいかない」
「大切な人との関係を、自分で壊してしまう」
そんな心の矛盾に苦しむことはありませんか。
今回の3回連載記事では、共依存から試し行動、そして破壊願望へとつながる“心理プロセス”を、臨床現場の経験をもとに紐解いています。
「なぜ人は、愛されたいのに壊してしまうのか」―その裏にある心の構造を丁寧に解説しながら、関係を“壊す”のではなく“育てる”方向へと変えていくヒントをお届けします。
▶第1回：共依存
【メンタルヘルス】愛されたいのに壊してしまう ― 共依存から破壊願望までの心理プロセス | 共依存の連鎖を解きほぐす＜第1回目：共依存＞
https://note.com/chie_odaka0211/n/n9113b11f2963
「相手に必要とされないと不安」「支え合いとしがみつきの境界線がわからない」――そんな“共依存”の心の仕組みと、健全な“相互依存”との違いを解説しています。
▶第2回：試し行動
【メンタルヘルス】愛されたいのに壊してしまう ― 共依存から破壊願望までの心理プロセス | 共依存の連鎖を解きほぐす＜第2回目：試し行動＞
https://note.com/chie_odaka0211/n/na48311270984
「私のこと、本当に好き？」「どこまで受け入れてくれる？」――愛されているかを確かめずにはいられない“試し行動”。
その背景にある「見捨てられ不安」や「承認欲求の揺らぎ」を心理的にひも解いています。
▶第3回：破壊願望
【メンタルヘルス】愛されたいのに壊してしまう ― 共依存から破壊願望までの心理プロセス | 共依存の連鎖を解きほぐす＜第3回目：破壊願望＞
https://note.com/chie_odaka0211/n/n31f13e320aeb
「どうせ壊れるなら、自分から壊してしまえ」――そんな破壊的な衝動が生まれるとき、人の心では何が起きているのか。
自己否定の連鎖を断ち切り、“壊す”ではなく“育てる”関係へと変えていくためのヒントをお伝えしています。
大切な方との間において『壊す』ではなく『育てる』関係を選んでいけますよう、人間関係における心の居場所感、自分の存在価値を自分で認めることができる肯定感や安心感を、これからも心理学の視点から、身近に感じていただけるような記事を発信していきたいと思います。
心理連載シリーズ。人間関係の在り方を通し、“自分を見つめ直す”きっかけとなれば幸いです。
どうぞ、ご覧くださいませ。
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