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【心理学を日常でいかす】日々の生活が豊かになるヒント|所属カウンセラー・メンタルトレーナー心理コラム 10月/11月/12月

皆様、こんにちは
メンタルヘルスケア&マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。

クリスマスが終わり、大晦日、お正月まで猛ダッシュで駆け抜けていくという毎年恒例のお時間がやって参りました!
皆様、体調管理はいかがでしょうか。インフルエンザも流行っていますし、せっかくの冬休みを思いっきり楽しめるように、意識的に風邪対策などはしっかりされてくださいね。そしてすでに体調不良の方は悪化されないようにお大事になさってください。

私の年末年始はここ数年「のんびり」から遠ざかり、姪や甥たちと「遊び」の時間を過ごすためのものとなっております。子どもたちが帰ってからやっと。。。ゆっくりできるといった冬のお休みを過ごさせていただいております。

そのため、気の緩みで年明けは寝込むことも度々なのですが、2025年こそは「自分のための時間」を1週間に1回は設けることが目標のため、寝込みことに時間を費やさず、自分とさくらのためだけにのんびりできる時間を過ごせるように、健康には今まで以上に気を付けています。

(今年のクリスマスケーキ&さくらのケーキです☆)

そして、この時期は今年1年を振り返るタイミングでもあります。

2024年は能登半島地震や飛行機事故が年始に発生してしまい、心が痛む辛い1年のスタートとなりました。また、弊社の身内の話になりますが、スタッフのお父様、小高の父の死と向き合うこととなり、そして、嬉しいことにスタッフにベビーちゃんが生まれ、「命」「生きること」について考えさせられた1年でした。

こうやって生かされている意味を感じた時に、日常の中での些細な幸福感を紡ぎ、その幸せが継続していけるように。。。つい、目の前の小さな幸せは見落としがちですが、ひとつひとつの日々の出来事を大切にしていきたいと改めて感じました。

皆様も”人生”という”限られた時間”の中で、2025年の毎日を、日々を、皆様にとっての幸福感とともに大切に大切にお過ごし頂きたいと思っております。


さて、毎月お届けさせていただいております弊社メンバーのコラムのご紹介をさせていただきます。

個々の専門性が高く、私も勉強会では教えてもらうことばかりです。
毎月のコラムも私にとっては生きた教科書。わからないことがあると、直接本人に確認ができるため、幸せな環境に身を置かせていただいております。

今回は2024年10・11・12月の心理コラムです。

10・11・12月 所属カウンセラー心理コラム

所属メンバーのコラムは、皆様の日々の生活が豊かになるヒントがたくさん詰まっています。
どうぞ、ご覧ください!


▷臨床心理士・公認心理師 水野 翔子
療養中のためコラムはしばらくお休みさせていただいております。
水野のコラム一覧です。どうぞご覧ください。
【関係の相互性からみる心の発達】
https://odakachie.com/psychology_column/category/relationship/


▷メンタルトレーナー 森下 健
11月はコラムをお休みさせていただきました。
2024.10.11
【プロフェッショナルから学ぶメンタルトレーニング ②】野球から学んだ継続力・チャレンジ精神|元プロ野球選手・岡本篤志さん 前編
https://odakachie.com/psychology_column/21217/

2024.12.13
【プロフェッショナルから学ぶメンタルトレーニング ②】野球から学んだ継続力・チャレンジ精神|元プロ野球選手・岡本篤志さん 後編
https://odakachie.com/psychology_column/21491/

2024.12.25
【メンタルトレーニングコラム】2024年の振り返りと年末・年始のご挨拶
http://odakachie.com/psychology_column/21638/


▷精神科医・産業医 所属精神科医 T.S
2024.10.09
【メンタルヘルス】子育ての洗礼を受けた精神科医のつぶやき
https://odakachie.com/psychology_column/21152/

2024.11.13
【メンタルヘルス】育休を終えた精神科医のつぶやき
https://odakachie.com/psychology_column/21317/

2024.12.11
【メンタルヘルス】2025年へのお引っ越しを前に
https://odakachie.com/psychology_column/21406/


▷臨床心理士・公認心理師 古宇田エステバン英記
10月はコラムをお休みさせていただきました。
2024.11.15
【こどもの声を尊重する新しい仕組み】③子どもの権利条約を基盤とした海外の取り組み
https://odakachie.com/psychology_column/21354/

2024.12.20
【こどもの声を尊重する新しい仕組み】④子どもの意見表明を阻む課題と向き合うために
https://odakachie.com/psychology_column/21540/


▷公認心理師・臨床心理士・社会福祉士・精神保健福祉士 安澤 好秀
10・11月はコラムをお休みさせていただきました。
2024.12.25
【番外編】年末のご挨拶(年の瀬のたわごと)
https://odakachie.com/psychology_column/21609/
※不登校についても触れております。


皆様の生活の中で、優しさや穏やかな時間を設けることを日常的に
ご自身の貴重なお時間を大切になさってくださいね。


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