皆様、こんにちは。
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。
noteへ連載をさせていただきました記事のご紹介をさせていただきます。
【公認心理師・小高千枝】
https://note.com/chie_odaka0211
【メンタルヘルス｜ライフスタイル】note連載
インポスター症候群シリーズ（全5回）
公認心理師・小高千枝によるnote連載記事として、
「インポスター症候群」をテーマにした全5回のシリーズ記事を公開しております。
インポスター症候群とは、
客観的には評価や実績があるにもかかわらず、「自分は本当は実力がないのではないか」「周囲をだましているのではないか」と感じてしまう心理状態を指します。
近年では、
キャリアのあるビジネスパーソンだけでなく、家庭やケアを担う人、組織で働く人など、多くの人が人生のどこかで経験すると言われています。
本シリーズでは、心理学的視点と臨床経験をもとに、
・インポスター症候群とは何か
・なぜ現代社会で増えやすいのか
・家庭やケア役割との関係
・企業・組織の構造との関係
・どのように向き合っていくのか
といったテーマを、ライフスタイルの視点も交えながら丁寧に解説しています。ぜひご覧ください。
① ＜第1回＞
インポスター症候群とは何か―「私なんて…」が生まれる本当の理由
https://note.com/chie_odaka0211/n/n689621f38599
評価されているのに、自分の実力だと思えない。
「私なんて」と感じてしまう感覚の背景にある心理構造を解説します。
② ＜第2回＞
なぜ現代社会は、インポスター症候群を生みやすいのか―SNS・比較・スピード社会と「自分の感覚」を失う時代
https://note.com/chie_odaka0211/n/n7613eb3bcf7e
SNSによる比較文化、情報過多、AI時代の思考の変化など、
現代社会の構造が自己評価に与える影響について考察します。
③ ＜第3回＞
ハイキャリアだけじゃない―家庭・ケア・裏方を担ってきた人に起きるインポスター症候群
https://note.com/chie_odaka0211/n/n3b0123b12dae
育児・介護・家庭の役割など、
「見えにくい貢献」が自己評価に影響する心理について解説します。
④ ＜第4回＞
企業・組織の中で起きているインポスター症候群―評価・昇進・「理想のリーダー像」の罠
https://note.com/chie_odaka0211/n/n5a2e22a739b5
評価制度や昇進、理想のリーダー像など、
組織構造が生み出すインポスター感について解説します。
⑤ ＜第5回（連載最終回）＞
インポスター症候群とどう付き合っていくか―克服ではなく「共存と回復」の視点
https://note.com/chie_odaka0211/n/na7d052d6743c
インポスター症候群を「克服すべき弱さ」としてではなく、
心の揺れや日常的に起こり得る心の傾向として【共存しながら生きる】視点についてまとめています。
本シリーズは一旦の区切りとなりますが、インポスター症候群というテーマは、
現代社会における働き方やライフステージの変化とも深く関わる重要なテーマです。
今後も引き続き、心理学・ライフスタイル・キャリアの視点から発信してまいります。
どうぞ、宜しくお願いいたします！
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