皆様、こんにちは。
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。
noteへ連載をさせていただきました記事のご紹介をさせていただきます。
【公認心理師・小高千枝】
https://note.com/chie_odaka0211
【ライフスタイル】
現代社会における情報の速さと心理的危うさ ｜ AI時代をどう生きるか｜情報過多｜孤独感｜心の健康
https://note.com/chie_odaka0211/n/na31c5d933da7
私がふと日常的に感じていることについて、書かせていただきたいと思い、記事にしました。
インターネットとAIの進化によって、私たちはかつてないほどの「便利さ」を手に入れました。検索すれば数秒で答えが見つかり、AIは文章やデータを瞬時に生成し、私たちの経済活動や生活を支えています。
しかし心理学的な視点で見ると、この「効率性」や「情報の速さ」は必ずしも人間の心の健康に直結するわけではなく、むしろ新たな危険や脆さを生み出していることも感じているのです。
【ライフスタイル】
限界を決めすぎていた自分からの解放｜限界突破｜自己理解｜自己分析｜解放｜手放し｜ミッドライフクライシス
https://note.com/chie_odaka0211/n/nf54d95d335e2
あることをきっかけに「自分で自分の限界を決めすぎていた」と気づきました。
挑戦する前から「どうせ無理」「やっても失敗する」と思考にブレーキをかけてしまう。
心理学ではこれを 「セルフ・ハンディキャッピング」 と呼びます。
── 皆さんは最近、「自分には無理」と限界を決めてしまったことはありませんか？
もしかしたら、その限界は自分自身が作り出した枠かもしれません。──
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