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【心理コラム】努力のムラをなくしていくダイエットメントレ
メンタルトレーナー森下健の心理コラム（メンタルトレーニング）を更新させていただきました。
これから年末年始シーズンで体重が増えてしまう人も多いかと思いますが、
「やばい」と気付いてから焦って無理なダイエットをしても、心身には何もいいことはありません。
今回のコラムでは、ヤバいと気付いてからダイエットを始めるのではなく、
日常的なダイエットで「努力を習慣化」していくためのポイントをお伝えします。
それではどうぞご覧ください！
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