【精神科医が解説】今日から始めるアンガーマネジメント　基本編

INFORMATIONお知らせ

所属精神科医のT.Sです。

普段から心理コラムにて、

精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器
つまりは「幸せになるコツ」

を紹介しております。

そして本日、新たなコラムを掲載しましたのでお知らせいたします。

「夏休み　親や子どもと　大喧嘩」

そんな悲しい俳句が浮かんでしまうような夏を過ごされた方、意外と多いのではないでしょうか？

夏休みやリモートワーク、同棲や結婚などにより、大切な人と長い時間を共にするほど生じやすくなる、「怒り」という感情。

人間が必ず抱えるこの感情は、果たしてどうして生まれてくるのでしょうか？

そして、逃れる術はないのでしょうか？

私も常日頃から悩みに悩んでいるこの問題を取り上げ、今回は「アンガーマネジメント」についてご紹介することとしました。

まず基本編では、怒りという感情の性質、その大元に隠れている潜在意識について触れていきます。

大切な人に怒りを向けてしまわないよう、今日も一緒にメンタルトレーニングに励みましょう！

※過去のコラムはこちらからご覧いただけます。

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