INFORMATIONお知らせ
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜⑤実践編〜反省ポイント〜＞
所属精神科医のT.Sです。
普段から心理コラムにて、
精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器
つまりは「幸せになるコツ」
を紹介しております。
さて、本日新たな心理コラムを更新させていただきましたので、お知らせいたします。
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜⑤実践編〜反省ポイント〜＞
【目標達成や習慣化のために】と題してシリーズ連載中ですが、今回はその最終回です！
今回の記事では、実際に3ヶ月間私が実践した経過を赤裸々に公開し、前回とは逆に悪かった点、反省ポイントをまとめています。
理想の自分に近づくためには、普段からの習慣形成が必要不可欠。
精神科医の目線から、みなさんが何かに取り掛かる上できっと役に立つ考え方も散りばめたつもりですので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
今回のシリーズはこちらで読めます↓
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まずは自分を知る＞
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜②目標設定とメンタルヘルスの関係性＞
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜③実践編〜目標設定〜＞
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜④実践編〜成功ポイント〜＞
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜⑤実践編〜反省ポイント〜＞ ←New!
※過去のコラムはこちらからご覧いただけます。
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