INFORMATIONお知らせ
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まずは自分を知る＞
所属精神科医のT.Sです。
普段から心理コラムにて、
精神科医として患者さんと接する中で手に入れ、磨き上げてきた様々な武器
つまりは「幸せになるコツ」
を紹介しております。
さて、本日新たな心理コラムを更新させていただきましたので、お知らせいたします。
【メンタルヘルス】目標達成や習慣化のために＜①まずは自分を知る＞
今までに数々の習慣化や目標達成に失敗してきた「失敗マイスター」の方、きっとたくさんいらっしゃると思います。
何を隠そう、私もその1人です。
今年こそ！と一念発起した私は、前回のコラムで今年の目標を宣言しました。
今回のコラムからは、私が目標達成や習慣化のため、どのようなことに気をつけ、どれだけ実践できたのかをお話してみます。
私の経験談も多いですが、みなさんが何かに取り掛かる上できっと役に立つ考え方も散りばめたつもりです。
まずは前編、どうぞよろしくお願いいたします。
※過去のコラムはこちらからご覧いただけます。
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