【心理コラム】大切な人を大切にできるために：夏休みに、心のエネルギー補給をすること-「おいておいた気持ち」に目を向けて-

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所属カウンセラーの水野が心理コラムを更新させていただきました。

水野のコラムでは、「大切な人との関係性をどのように築いていくか」について書かせていただいております。
毎月第一金曜日に更新致します。

7月は社会の情勢的に、感情が揺さぶれられることが多い日々となりました。

忙しい現代社会を生きる私たちは、大きく気持ちを揺さぶられたとしても、強いショックを受けたとしても「自分の気持ちをおいておいて」生活せざるを得ません。

しかし、「自分の気持ちをおいておくこと」が長期化すると、その感情が溢れ出し、コントロールが効かない状況になることがあります。そして、「自分の気持ちをおいておいた」結果、自分を取り巻く人たちや大切な人との関係性がこじれてしまうこともあります。

そのような状況になる前に、
・「おいておいた気持ち」に目を向けること
・「おいておいた気持ち」を意識の中に戻し、振り返ること
・自分の気持ちを小出しにすること
・心のエネルギー補給をすること
・共感されること
が大切です。

これらのことを通し、結果的に大切な人を大切にできること、相互に共感し合えることに繋がるのです。

今回のコラムでは、無意識的に皆さまが体験されていると思われることについて、現在の情勢を心理学的な知見から分析しています。少しゆっくりできるこの夏休みの期間を利用して、振り返り、心のエネルギー補給をしていただけたらと思います。

大切な人を大切にできるために・・・自分の気持ちに目を向けること、心のエネルギー補給にお役立ていただけたら幸いです。

どうぞごご覧ください。

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