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【メンタルヘルス|心が疲れているあなたへ】心の不調・疲労感は5月病?6月病?②|未然予防とケアの方法ー代表公認心理師・小高千枝ブログ更新情報ー

代表・公認心理師の小高千枝がブログを更新いたしました。

【メンタルヘルス|心が疲れているあなたへ】心の不調・疲労感は5月病?6月病?②|未然予防とケアの方法
https://odakachie.com/chie_blog/22818/

前回小高のブログへ5月病・6月病の記事(原因と症状)について書かせていただきました。
今回はその続きをお伝えさせていただきます。

新年度から数ヶ月が経ち、少しずつ生活にも慣れてきたはずの6月。しかし、この時期になると「なんとなく元気が出ない」「仕事に行くのがしんどい」「朝起きるのがつらい」といった声を耳にすることが増えます。これが俗に言う「六月病(ろくがつびょう)」の症状かもしれません。

学術的な正式名称ではありませんが、精神的・身体的な不調を訴える人が増える傾向は確かにあります。公認心理師の視点から、「六月病」の原因と予防、セルフケア、そして必要に応じた専門的サポートについて考えていきたいと思います。

日々の生活が心から豊かになれますよう。。。皆様の一助となれますよう、ご覧いただけますと幸甚でございます。


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