皆様、こんにちは
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です。
先日は、時代の流れを先取りされた素晴らしいオンラインイベント
「HAPPYフェス」へ登壇させて頂き、改めて御礼を申し上げます。
https://odakachie.com/info/news/8213/
「女性の幸せをあらゆる角度からサポートする」イベントとのことで
私自身が起業して14年になりますが、
女性支援活動をベースに心理師としてお仕事をしてきたことも踏まえ
あらゆる角度のひとつである「心理面」から
皆様のHAPPYのお手伝いをさせて頂きたいと思い、講演をさせて頂きました。
今回の私からのテーマは
【女性として自分らしく生きる『成功マインド』を育む方法】
今日から数回に分けて講演でお伝えしましたことを
こちらの記事の方へ掲載をさせて頂きます。
①漠然とした「女性として」「自分らしく」からの脱却
皆さん、「女性の生き方」「自分らしく」と言われてどんなことが思い浮かびますでしょうか。
今は多種多様、選択肢も様々でバイタリティ溢れる生き方をされている方が多いかと思います。
また、ご参加された皆様もエネルギー溢れる快活な方ばかりでいらっしゃったのではと
イメージしておりました。
ただ
今の日本
今の世の中
選択肢が多すぎて、何が正解かわからなくなっていること
自分にとって本当にあっているのか、答え合わせができていないことなど
本当に自分にとって必要なものが何なのか？
ご自身にとって必要な人・物・事を自信をもって言える方が少ないと感じます。
仕事、家庭、人間関係など様々な場面を想定すると
何となくな幸せ
何となくな満足
何となくな自信
こういった「なんとなく」漠然とした空気感に包まれていらっしゃる方が増えていますよね。。。
ここでお伝えしたいことが、この「なんとなく」から脱すること
「なとなく」から脱することは勇気が必要です。
「私はこれを選択しました！」と公言をしてしまうと
そこに自己責任も伴うので非常に恐怖を感じるものでもあります。
そのため
何となくな「自分らしさ」は理解されていても
「これが私！」ということを堂々と言えずにいらっしゃる方も多いのではないかと思います。
また、これは私の専門外になるのですが
世の中が二極化されていくことや、
今までの高圧的な上下関係などが更になくなっていく時代であるなど
様々な分野で言われていますよね。。。
私はエビデンスのあることしかお伝えできない立場ではございますが
同様のことは私たちの分野でも感じています。
ステイホームや自粛生活の中で、
他者とのコミュニケーションや、仕事の取り組み方などを強制的に変えさせられ
皆様の中で今までくすぶっていたこと、霞がかっていた感覚が明確になり
その受容に戸惑いを感じている方もいらっしゃることでしょう。
結果的にくすぶったままでステイする方と、
そういった違和感のある思いから勇気を出して脱する方と
まさに二極化してきていると感じます。
選択は自由ですから、どちらが正解というわけではありませんので
皆さんの中でどの道を進むかをみつめてみてください。
そして、この数カ月の間に
▽俯瞰力
▽観察力
▽洞察力
などが必然的に身について来られた方も多いのではないかと思います。
これはカウンセリング理論の中でも重要なポイントになり
人間関係における、お互いに心地よい距離感をとるためには必要な技術でもあります。
そのため、「俯瞰力」「観察力」「洞察力」を他者との関係性にだけではなく
ご自身にも向け
本当にありたいご自分をこの機会に確立され
ここで「なんとなく」な自分から脱し
「女性としての自分らしさ」というものを明確にもち、
自分軸を育むきっかけを掴んで頂きたいと思います。
私自身の経験でもありますが、「自分軸」がはっきりしてくると
自己責任も楽しくなるものです。
劇的に生き方が楽になります。
本当に必要な人・物・事だけに囲まれ、仕事、家庭、対人関係などが豊かになり
精神的にポジティブな生活ができるようになります。
次回の記事は。。。
そういったご自身を築き上げるためのポイント②として
【②自分としての自分らしい翼を生やす「自分軸の明確化」】
こちらについてお伝えさせて頂きます。
出来る限り間を空けずに投稿をさせて頂きますので
宜しくお願い致します！
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