INFORMATIONお知らせ
【心理コラム】好きなことをすれば睡眠の質は高まる？？
メンタルトレーナー森下健の心理コラム（メンタルトレーニング）を更新させていただきました。
前々回のコラムでは、眠れない時に「睡眠の質を高める」にはどうしたら良いかについて
メンタルトレーニングの観点からお伝えをさせていただきました。
今回はその中でも紹介した「マインドフルネス」を掘り下げて、眠れない、眠る時間が少ない人はどのような工夫ができるのかについてお伝えします。
寝つきが悪い、寝れなくて困っている人はぜひご覧ください！
【睡眠の質を高めよう】好きなことをすればリラックスできる？？
【年末年始休業のご案内】
2022年12月29日(木)～2023年1月5日(木)
誠に勝手ながら年末年始休業とさせていただきます。
電話対応およびHPのお問合せにつきましては、12月28日（水）までにご連絡いただけますと幸いです。
▶お電話・HPお問合せ窓口対応開始
1月6日（金）10：00～
▶2023年セッション開始日
1月7日（土）～ ※事前予約受付中
株式会社エクラ・コフレ17
小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン
代表 小高千枝
スタッフ一同
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