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【心理コラム】睡眠の質とダイエットメンタルトレーニング
メンタルトレーナー森下健の心理コラム（メンタルトレーニング）を更新させていただきました。
前回のコラムでは「なかなか眠れない時にどうすれば良いのか」についてメンタルトレーニングの観点からご紹介させていただきました。
睡眠不足になるとパフォーマンスは低下するのはもちろん、ダイエットにも悪影響が出てくることがわかっています。
今回のコラムでは睡眠とダイエットの関係について、メンタルトレーニングの要素も織り交ぜながらご紹介させていただきます。
ダイエットをしているのになかなか成果が出ないのは「睡眠」に原因があるかもしれませんね…
【寝不足は太る！？】睡眠の質とダイエットメンタルトレーニング
ぜひご覧ください！
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