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【心理コラム】ダイエットを継続するためのメントレ -後編-
メンタルトレーナー森下健の心理コラム（メンタルトレーニング）を更新させていただきました。
今回のコラムでは
目標を達成していくために必要な「習慣化」をする方法についてご紹介します。
ダイエットというと時期的にグッと追い込んで一気に痩せてリバウンドする…
という方が結構いらっしゃるかと思います。
ですがダイエットで大事なのは地道にコツコツと小さくても継続していくことです。
目標を立てたとしても立てて終わりではもったいないですよね。
そのためにも毎日の目標達成を習慣化していくことはとても大切なことなのです。
【習慣化するまでのコツ】ダイエットを継続するためのメントレ -後編-
ぜひご覧ください！
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