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【心理コラム】ダイエットメントレ 身体を動かすキッカケを探してみよう

メンタルトレーナー森下健の心理コラム(メンタルトレーニング)を更新させていただきました。

今回の記事では「日常の中から身体を動かすきっかけを作る方法」についてご紹介させていただいております。

「運動=辛いもの、頑張らないといけないもの」という印象が強いと
自分で決めて取り組んでいたとしても「やらなければいけない」という義務感や
「やらされている感覚」が強くなり、モチベーションの質は下がってしまいます。

ダイエットは頑張るものではなく楽しむものにしていきましょう。

夏本番、コロナ禍のリモートワークで増えた体重ともおさらばしましょう。

【ダイエットメントレ】日常の中で運動のキッカケを探してみよう

 

ぜひご覧ください!

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