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【心理コラム】ダイエットメントレ 身体を動かすキッカケを探してみよう
メンタルトレーナー森下健の心理コラム（メンタルトレーニング）を更新させていただきました。
今回の記事では「日常の中から身体を動かすきっかけを作る方法」についてご紹介させていただいております。
「運動＝辛いもの、頑張らないといけないもの」という印象が強いと
自分で決めて取り組んでいたとしても「やらなければいけない」という義務感や
「やらされている感覚」が強くなり、モチベーションの質は下がってしまいます。
ダイエットは頑張るものではなく楽しむものにしていきましょう。
夏本番、コロナ禍のリモートワークで増えた体重ともおさらばしましょう。
【ダイエットメントレ】日常の中で運動のキッカケを探してみよう
ぜひご覧ください！
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