CHIE ODAKA Mental Health Care & Management Salon

高校生を主役とした“いろいろな価値観を楽しむ”知的エンターテインメント。
MC SixTONESが10代に寄り添い
「悩み」「困っていること」「自己肯定感の向上」に役立つ情報などを、
ランキング、実験、ポジティブドキュメンタリー、ドラマで！
“この番組にしかない高校生が求める等身大の情報” を届けます。
（番組公式HPより）

NHK-Eテレ『バリューの真実』・汗とのつきあい方

▽全国の高校生200人に「自分の汗が気になることがあるか」アンケート。94％が「ある」と回答
▽「汗じみ」「ニオイ・ベタつき」改善方法
▽「かっこいい汗の拭き方」からわかる価値観チェック

小高は【「汗」からわかる高校生の価値観チェック】のコーナーにて、
“いい汗”だと思う写真の選んだ理由によって、どんな人間関係を好むかの性格傾向分析をさせていただきました。
また、「汗をふく」かっこいい仕草についても“しぐさの心理”よりコメントをさせていただきました。

“汗”による汗じみやべたつきを不快に感じられたり、他人の視線が気になるなど、「汗との付き合い方」に悩まれていらっしゃる方も多いことと思います。

汗をかきやすい体質ということだけではなく、汗をかく自分を否定的に捉えてしまったり、他者評価を気にし過ぎてしまうことで緊張感が高まってしまわれたり、自律神経が交感神経優位となり、「汗をかいたらどうしよう」という予期不安で更に汗が出てくる悪循環を導き出します。
常に交感神経が優位になっていることで、副交感神経優位のリラックス状態に切り替わらないことも、汗が止まらないひとつの要因でもあります。

番組の中でも紹介されました物理的なケアで身体的アプローチから汗を止めるように身体と向き合うこと。
そして“汗をかくことへの抵抗感”、“他人に見られること”を別のことに向け、意識を分散させ軽減するなど、心理的アプローチをかけていくこと。
ご自身にあった身体的・心理的ケアをしながら、汗と上手に付き合い、心理的負担感を減らしていかれるようになさってくださいね。