日本橋三越にてメンタルトレーニング講座「緊張しないためのコツ」を開催します

INFORMATIONお知らせ

みなさま、こんにちは。
所属メンタルトレーナーの森下です。

8月12日（木）18:30 〜 20:00
日本橋三越9階・三越カルチャーサロンにてメンタルトレーニング講座を開催させていただく運びとなりました。
テーマは「ここ一番で実力を発揮！緊張をコントロールするためのメンタルトレーニング」です。

先日まで開催されていた東京オリンピックでも熱い戦いをテレビなどで観戦されていた方は多かったと思います。
大舞台に挑む選手たちの試合前の表情などには緊張が感じられましたね。

見ている方にも緊張感が伝わり、私自身も手に汗握りながら（叫びながら）観戦しておりました。
何かに一生懸命取り組んでいる人の姿をみるとこちらまで熱くなりますね！

さて、オリンピックのような大舞台ではなくても
日常のあらゆる場面において緊張することはあるかと思います。

大事なプレゼンや試験前、
大勢の前でスピーチをしなければいけない時や初めての人と会う時など。
私自身は初めての場所に行く前などはソワソワして落ち着かなくなったりします。

メンタルトレーニングと聞くと、スポーツ選手やトップのビジネスマンが取り組むものだと
思っている人もたくさんいらっしゃるかと思いますが、
日常にある緊張する場面などにもメンタルトレーニングの知識やテクニックは大活躍します。

例えば大事なプレゼンや試験本番、受験や面接などでは、
なるべく自分の持っている力を発揮したいと誰しも思いますよね。

そんな時に「メンタルトレーニング」で「思考（心）」と「行動」のコントロールの仕方を
知っておくことで実力を発揮できる可能性が高まるのです。

今回の講座では、メンタルトレーニングを知らない方でもわかりやすく、
その日からでも実践できるような内容をご紹介させていただきます。

メンタルトレーニングをスポーツ選手やビジネスマンだけが行うといったハードルの高いものではなく、
大人も子どもも男性も女性もメンタルトレーニングを身近に感じていただき
日々の暮らしの中で自身の心のコントロールの方法を学び、より良い自分になっていただきたいと思っております！

今回はその中でも「緊張を味方にする」ために
・緊張とは何か
・緊張するメカニズム
・緊張をコントロールする実践的なテクニック
についてご紹介させていただきます。

緊張してしまって自分の力が発揮できていないと感じている方、
これから大事な本番が控えている方や、お子様の受験や習い事の大会や発表会など
緊張と向き合う場面がある方はぜひご参加ください。

感染症対策を万全にして皆様のお越しをお待ちしております。

カテゴリー：ニュース