CHIE ODAKA Mental Health Care & Management Salon

こんにちは。
スタッフの稲垣です。

7月27日（月）発売のマガジンハウス社『クロワッサン』2020年8/10号に小高の取材記事が掲載されております。

第２特集　日記で心を整える
P47~61【今だから知りたい日記の書き方。】

（公式HPより抜粋）

皆さまは普段日記を書いていらっしゃいますか？

私は日記は書いていないものの、予定プラスちょっとした記録として手帳を活用しています。
（空白が続くこともよくあるので、本当に“ちょっとした”程度なのですが。笑）

これまで「日記を書く」というと、小学生の頃、夏休みに書いていたような絵日記を思い浮かべてしまい、大人になった自分は何をどう書いたら良いのか・・・いまいちピンと来ていませんでした。
また、なんだか自分の内面を見つめるのが恥ずかしいような気持ちでいました。

ですが、今回のクロワッサンでの特集を拝見して、日記と一口に言っても様々な書き方があることを知りました。

本誌では全部で６種類も紹介されています。
きっと皆さまも、自分に合った「日記のスタイル」が見つかるのではないかと思います。

そして今回、小高は公認心理師として「日記の効果」についてお話しさせていただきました（P49掲載）。

その効果については、是非クロワッサンを手にとってご一読いただければ幸いです。

ちなみに今回の記事には、実際に小高が愛用している手帳やノートの写真も掲載していただきました。
私も実際に愛用しているシーンを良く目にしています。
小高自身が日記の効果を実感しているのだなと思います！

これまでの日常とは違うコロナ禍の今、改めて自分自身を見つめる時間を持つのもいいかもしれませんね。
私もクロワッサンを参考にして、無理のない範囲で少しづつ楽しんで日記を始めようと思います。