CHIE ODAKA Mental Health Care & Management Salon

こんにちは。
スタッフの稲垣です。

4月25日（土）発売のマガジンハウス社『クロワッサン』2020年5/10号に小高の取材記事が掲載されております。

第２特集　大人のストレス対策
ストレス対策、まずは本質を知ることから。
P56~61【「ゼロ」にはできないストレスも、あった策なら、軽減できる。】

（公式HPより抜粋）

皆さまは“大人のストレス”と聞いて何が思い浮かびますか？
あるいは今“ストレス”で悩んでいらっしゃいますか？

身体的な衰えからくるもの、家族や職場での人間関係、周りに相談しづらい自分自身の悩み・・・
“ストレス”の種類が子どもの頃や、例えば20代の若い頃と比べていつの間にか全然違うものになっているのだな、と改めて思います。

それだけでなく、今はコロナウイルスにより様々な影響が拡大していますので、これまでとはガラッと変わっている日々にストレスを感じていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？

今回小高が取材を受けた特集「ゼロ」にはできないストレスも、あった策なら、軽減できる。では、ストレスを「環境由来」「自分由来」「人間関係由来」の３つに分類。
小高も「ストレス対策のプロ」として、寄せられた悩みに丁寧に回答をさせていただきました。

掲載されている悩みは全部で22項目あり、それぞれに解決へのアドバイスが挙げられているので大変読み応えがあります。
（私の悩みとぴったりでドキッとしたものもありました！）

“stay home”で過ごす毎日。
ぜひご自宅でゆったりと過ごしながらお読みいただけると幸いです。
今のご自身に響くアドバイスが見つかるかもしれませんよ。