CHIE ODAKA Mental Health Care & Management Salon

メンタルトレーナー森下健の心理コラム（メンタルトレーニング）を更新させていただきました。

イライラを切り替えるためのセルフコントロールについてご紹介させていただきます。
イライラしてしまうのはなぜなのかを知ることが気持ちを切り替えるための第一歩です。

【セルフコントロール】イライラを切り替えるメントレテクニック①

日常をよりポジティブに過ごすためのヒントになれば幸いです。ぜひご覧ください。