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インポスター症候群とは？陥らないための3つの心がけを公認心理師が解説 監修記事掲載
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『インポスター症候群とは？』陥らないための3つの心がけを公認心理師が解説
https://next.rikunabi.com/journal/20240716_d01/
「周りの人に褒められたり、仕事で評価されたりしても、嬉しさよりも不安を感じてしまう…」「本当の自分はそんな力があるわけではなく、そんな評価に値しない」と、ネガティブに捉えてしまう。そんなことはありませんか？こうした「インポスター症候群」と呼ばれる心理傾向について『本当の自分を見失いかけている人に知ってほしいインポスター症候群』の著者で公認心理師でもある小高千枝さんに詳しく聞きました。
▼インポスター症候群とは？
▼インポスター症候群の特徴は？
・自分を過小評価してしまう
・チャレンジを避けてしまう
・人の目を気にして自由に発言できない
・一人で仕事を抱え込む
そのほか、インポスター症候群に陥ったとき見られがちなことは、以下のような思考傾向が見られます。
▼インポスター症候群に陥りやすいのはどんな人？
▼インポスター症候群を防ぐ3つの心がけ
1．意識的にリフレーミングする
2．心理的居場所を作る
3．人生脚本を見つめ直す
▼頑張った自分を認めよう
『本当の自分を見失いかけている人に知ってほしい インポスター症候群』も併せてご覧ください。
▼【お知らせ｜プレスリリース】
書籍『本当の自分を見失いかけている人に知ってほしい インポスター症候群』
https://odakachie.com/info/17652/
