スターバックスコーヒージャパン健康保険組合 Web広報誌
『My Wellness（マイウェルネス）』＜連載＞
“きもち”をたかめる。
【まずは自分を知る！気持ちよい人付き合いの心得】へ
ストレス解消法や対人コミュニケーションについての監修記事掲載
スターバックスコーヒージャパン健康保険組合 Web広報誌
『My Wellness（マイウェルネス）』公式サイト
https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/
『My Wellness（マイウェルネス）』・
日々の暮らしにこころとからだを満たすスパイスを。
にて連載をされている＜“きもち”をたかめる。＞へ
小高の監修記事を掲載していただきました。
https://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/mindset/list33.php
【まずは自分を知る！気持ちよい人付き合いの心得】
▼ストレスを溜めない人付き合いのコツとは？
▼自分の性格を知ることで人間関係を円滑に
▼こんなときどうする？場面別のコミュニケーション対処法
Q. SNS上でのコミュニケーションに疲れたら…？
Q. 友人や家族など心を許している相手に対してもストレスが溜まってしまうときは、どうすればいい？
Q. 仕事をする上で人間関係にモヤモヤしたときは、どのように気持ちを落ち着かせればいい？
▼今日から取り入れたいストレス発散方法
▼居場所”を持って無理せず自分を労る
人付き合いは三者三様。その理想形はお互いを必要としながらも、きちんと尊重できる関係性です。
「そんな人間関係を構築するために、他人軸と自分軸のバランスを保ちながら人と接していきましょう。
そしてやはり、目の前の嫌なことばかりにフォーカスするとストレスが溜まるので、一度ストレスの原因から離れたり、逃げ場となる居場所を設けておくこともカギ。
居場所は『空間』だけでなく、一緒にいると安心できる『人』、リラックスできる『時間』も居場所です。
お気に入りのカフェ、楽しい習いごと、素の自分が出せる友人、リラックスできるお風呂時間など、日ごろから『自分には安心安全な居場所があるから大丈夫』と思えるだけで心にゆとりが生まれ、人との関わりがより豊かな時間になるはずです」
（本文より）
